電子報 第49期　每雙周出刊一次 2010.12.02
反其道而行！冬天的胃越冷越開心？
營養師觀點
  
 
冰品先回溫 小口慢吃不傷胃
趙強 營養師
中醫不建議吃冰，西醫也有同樣的說法，如果你真的愛吃冰，記得要慢慢吃，不要吃太多。...詳全文
專家怎麼說
  
《常春醫館》我不要當冰棒美人！跟手腳冰冷說BYE-BYE(上篇)
　李政純／文；陳立偉／攝影；勳風企業有限公司／拍攝協助　
冬天手腳老是冷吱吱的、穿襪子睡覺仍感覺不溫暖⋯⋯，你都用哪些方法來取暖呢？ 本篇告訴你目前OL間最流行的保暖妙招以及正確的使用方式。...詳全文
愛吃冰品 作息不正常 陰道反覆感染
　羅珮琳 醫師　
35歲的李小姐是一名職業婦女，這兩年一直被一個很難啟齒的婦科問題困擾，就是陰道反覆感染。每個月生理期前一週，她就會因為難忍的搔癢與灼熱感，必須去婦產科報到，雖然吃抗菌消炎藥加上陰道塞劑，症狀就會改善，但是下個月又會再發作，讓她非常苦惱。...詳全文
BestBuy大師
  
 
冬季飲食之道 天人合一？
文／Victor
一直想說，冬天絕對是吃冰淇淋的好時機！因為台灣冬天不下雪，所以可以吃冰淇淋轉換氛圍；因為冬天很冷，冰淇淋融化沒有那麼快；因為冬天穿比較多，所以吃再多冰淇淋也看不出來胖了...。說到這我就突然想到之前看旅遊節目介紹到韓國人冬季飲食習慣，真的和我們亞洲人很不同呢！因為韓國人冬天可是不吃熱食的，至於這是為什麼呢？...詳全文
營養小百科：薑的活性成分是薑酚、薑烯酚和薑酮具有抗發炎的功效。薑也用來改善病患手腳冰冷的症狀也會刺激唾液分泌，有助於腸胃消化
呷吧銅人
  
 
一較高下之超商優格大對決！
文／愛芮酥
據說優格好處多多，雖然市面上的優格都偏甜，對減肥益處不大，但是還是有許多好處滴～像是有助腸內益生菌增加、對養顏美容有幫助等，今天愛芮酥就買了兩種不同牌子但一樣都是橘瓣口味的優格來比試比試囉...詳全文
◎小包裝大驚奇◎ 咦！有刨冰！？
文／愛芮酥
逛了逛便利商店，發現小包裝的糖果、餅乾越來越多，小巧可愛又包裝精美，讓人就是有股衝動想給他買下去！整天坐在辦公室忙工作，心情越來越鬱卒嗎？來看看這些小包裝裡裝了什麼大驚喜吧！...詳全文
請教大師
  
冬天手腳冰冷應該多補充哪方面的營養？
　江怡文  專家
冬天手腳冰冷是身體所欠缺維他命A、維他命E和月見草。月見草本身功能有很多，月見草身上有調理女生的生裡機能，且可以改善女性經痛且促進血液的循環使全身溫熱改善手腳冰冷，月見草也有溫胃的功能是用來治療虛寒的...詳全文
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 第48期 身體不懈怠！要活就真的要動
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 第47期 涼涼天來個溫溫甜湯吧！
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 第46期 健康，就是一種「中庸」之道
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 第45期 這個周末該是知性，還是狂野時間？
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 第44期 「噓！」這是大家都知道的秘密？
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