樂活營養師電子報第51期

電子報第51期　每雙周出刊一次 2010.12.23

叮叮噹~一起感受聖誕氛圍吧！

營養師觀點

天冷吃火鍋低脂擺第一

陳柏方營養師

寒流來襲氣溫下降，許多人喜歡三五朋友晚間一起吃羊肉爐、薑母鴨，或是來個涮羊肉，但是大啖美食結果，常常高血壓糖尿病悄悄上身；署立基隆醫院營養師陳柏方說，不是不能碰油膩，但是適量均衡飲食才是維持健康的不二法門。...詳全文

耶誕大餐吃得巧健康零負擔

林孟瑜營養師

氣溫驟降的12月，耶誕佳節氣氛越來越濃，這是家人、朋友相聚的重要時刻，少不了一同品嚐美味佳餚。...詳全文

專家怎麼說

男女喝酒反應各不同

　何一成醫師　

女性喝酒比較容易醉，但是要看是那一種酒，一研究指出，若喝酒精濃度5％的酒，男女血中的酒精濃度相同，若喝濃度10％以上的酒，則女性血中的酒精濃度會明顯高於男性，這是因為女性的胃分解酒精的能力較差，而男性的胃中有較多分解烈酒的酵素。...詳全文

喔～美麗的哀愁隱形眼鏡族必看宣言

　樂活營養師編輯群　

某個風和日麗適合出遊的好日子，當Cindy努力的想要戴上隱形眼鏡、畫上亮麗的眼妝出門約會，卻怎麼也無法把「放大片」隱形眼鏡戴好的時候，在一旁等待的男性友人說話了：「女人一定要這麼辛苦嗎？」...詳全文

BestBuy大師

這「蔬」健康無負擔　女生超喜愛

文／大台灣旅遊網／江柏樟

偶而吃蔬食，低熱量、低脂肪、低鹽、低糖對胃腸做一個輕鬆的spa也是現在人養身很不錯的選擇。...詳全文

營養小百科：蔓越莓果汁的酚類含量最高，酚類物質是天然抗氧化物，可抵消體內的自由基的危害。蔓越莓果汁能減輕泌尿道感染，其蔓越莓內含的花青素原被認為是預防泌尿道感染的成分

呷吧銅人

嗨～「一個漢堡」我要找肉球！

文／愛芮酥

天氣一變冷，就整個肉慾大開呀！當然，是吃「肉」的慾望啦～所以當愛芮酥在網上看到很多張漢堡夾著顆「大肉球」的照片，當下馬上決定要去吃它！...詳全文

◎小包裝大驚奇◎心花朵朵開之經典巧喜糖

文／愛芮酥

小包裝大驚奇又來啦！這次是明治的經典巧喜糖哦～...詳全文

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