電子報 第54期　每雙周出刊一次 2011.01.13
民國100年，我要健康又開運(一)
營養師觀點
  
 
「鹼」單生活
葉文雅 營養師
「你是酸性體質，還是鹼性體質？」「酸性體質有什麼不好？鹼性體質又有什麼好？」「該怎麼讓自己的體質保持鹼性呢？」...詳全文
簡單食材『顧目睭、助長高』
署立彰化醫院／醫訊
工作壓力大、精神不濟、用眼過度嗎？署立彰化醫院營養室1/6日發表新菜單，運用簡單的食材推出，『成長卓越』、『活力蛋捲』、『蜜蹄筋』三道創意料理，其中『成長卓越』這道料理選用長骨頭、黃帝豆、枸杞、蘋果、西洋芹菜、毛豆、乾木耳、菠菜等食材，綜合了鐵、鋅，達到營養均衡，可以協調體內荷爾蒙，讓成長更優越，很適合青春期年輕人吃。現場新菜單供民眾免費索取，還有營養師飲食諮詢指導。...詳全文
專家怎麼說
  
喔～美麗的哀愁 隱形眼鏡族必看宣言
　樂活營養師編輯群　
某個風和日麗適合出遊的好日子，當Cindy努力的想要戴上隱形眼鏡、畫上亮麗的眼妝出門約會，卻怎麼也無法把「放大片」隱形眼鏡戴好的時候，在一旁等待的男性友人說話了：「女人一定要這麼辛苦嗎？」...詳全文
[一月]旅行的意義：健康享樂就是最棒的旅行
　樂活營養師 編輯群　
新年新願望：我想旅行，今年要瘋旅行。新的一年到來，除了發憤趕在農曆年前將手上的案子結算外，另一件重要的事情就是排年休囉！一說到年休，公司裡吱吱喳喳的討論聲不斷：大寶說他3月要去北京一趟，小君說她10月要去印度來個靈性之旅；興奮的聲音...詳全文
營養小百科：紫菜含有豐富的鐵與鈣，能改善貧血，並強化骨骼及牙齒；所含的碘則能改善因缺碘而引起的甲狀腺腫大。而紫菜的蛋白質含量是一般植物的好幾倍，且富含易於被人體吸收的碘，又易於消化
呷吧銅人
  
 
去麻辣村吃手工丸 好幸福！
文／愛芮酥
繼上次去辣八方吃麻辣火鍋辣到舌頭很痛之後，這次愛芮酥再次挑戰水蜜桃大推的「麻辣一村」！...詳全文
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 第53期 辦公室健康求生法則
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 第52期 跨年！民國100‧健康100
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 第51期 叮叮噹~一起感受聖誕氛圍吧！
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 第50期 拼經濟，別把「骨氣」燃燒殆盡
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 第49期 反其道而行！冬天的胃越冷越開心？
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