樂活營養師電子報第74期

電子報第74期　每雙周出刊一次 2012.03.23

什麼疼痛最難受？

營養師觀點

常大魚大肉痛風讓人瘋

趙強營養師

「營養師，怎麼辦？我的檢驗報告中，尿酸很高，醫師說：『你吃得太好了！』所以我來找你們想想辦法！」許多人認為，血液中的尿酸過高或是發生痛風，都是因為大吃大喝所致，所以必須嚴格控制飲食。...詳全文

食物與頭痛

賴聖如營養師

頭痛並不算是疾病，但令人相當不舒服，而引起頭痛的原因，因人而異也相當複雜，各種環境因素都可能引起頭痛，食物是常被提及的因素。大部分有關飲食和頭痛的相當性之研究並不普遍，個別差異性也很大。...詳全文

專家怎麼說

《常春專題》6 個壞習慣讓你一直痛痛痛

　李政純／文　

吃是人生的大事，可以是品嚐美食，也可以只是止飢，但是很多人卻經常禁不起餓，一餓就感覺上腹部痛痛的，或者是大快朵頤之後，一點都沒有享受的感覺，反而飽受疼痛之苦，是什麼樣的原因讓人餓也痛、飽也痛？...詳全文

[3月]想擺脫經期不適，就要當個「鈣」世「鐵」娘子

　樂活營養師編輯群　

平日愛跟同事說說笑笑的小紋似乎有些奇怪，通常笑點低的她聽到隔壁同事的冷笑話總哈哈大笑，但今天看來似乎力不從心，笑起來頗為勉強，上班上到一半還突然趴在桌上休息，一反往常那樣的活力。結果下班閒聊...詳全文

營養小百科：牛奶中所含的鐵、銅和維生素 A有美容養顏的作用可使皮膚保持光滑滋潤；磷則對促進幼兒大腦發育有著重要的用；維生素B2有助於視力的提高；鈣可增加骨骼身齒強度，促進青少年智力發展

呷吧銅人

高腳杯與蛋糕的美麗邂逅

文／愛芮酥

今天愛芮酥來到位於東區的「O’sweet」手創甜點館，外觀的招牌還蠻明顯的，大大的O字裡面還有各式水果變成的花紋。...詳全文

請教大師

您好~ 痛風患者可以喝豆漿嗎? 素料豆製品可以吃嗎? 還是只要有豆製品一律不可以吃?

您好，關於您所提出的問題可以參考樂活營養師網站彭德蘭營養師所撰寫之〝認識痛風〞一文或邱懿慧營養師所撰寫的〝飲食有注意就不會『痛』起來發『風』〞提供給您做參考。希望能解決...詳全文

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