新竹縣尖石鄉的那羅溪和梅花溪，每到暑期就成為溯溪天堂，尤其是假日，不時可看到溯溪營隊在激流中穿梭；推廣溯溪活動有15年經驗的黃天人牧師說，下水安全最重要，救生衣、安全帽、溯溪鞋絕不可少。
黃天人在油羅溪畔設立的天人岩屋，是新竹縣有名的攀岩、溯溪、單車、生態探索等活動據點，每年在尖石鄉那羅溪及鐵嶺野溪舉辦溯溪活動約50場次，電話：0919-360177。
卡爾登美人湯館最近兩年在尖石鄉梅花溪舉辦的涼夏溯溪活動也相當熱門，行銷總監覃事杰說，長約600公尺的梅花溪擁有陡峭的溪谷地形，堪稱新竹境內最具挑戰性的溪谷，湯館推出住宿加溯溪行程，電話：03-5841199。
覃事杰說，梅花溪沿岸深潭、激流不斷，終點還有一處高約15公尺的大瀑布，適合團隊合作協力前進，建議有興趣者最好組隊參加，沿途可玩人體漂流、瀑布激流、垂降、跳水等活動，刺激又有趣。
黃天人說，那羅溪沿途的激流、深潭、岩壁、瀑布、天然滑水道、小漩渦等地形都值得停下來體驗，而且溯溪最好有熟悉沿岸自然生態、水中自救等課程的教練隨行，沿途邊玩邊學才有意義。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 蔡孟尚 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jun/27/today-north11-2.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)