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椰子

樂活營養師編輯群

椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素及多種微量元素,能夠有效的補充人體需要的營養成分,提高人體的抗病能力和免疫功能。

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,可糾正脫水和電解質紊亂,有利尿的作用,能幫助腎臟的毒素從尿液中排出。

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除腸道害蟲,恢復腸道的正常消化,且無毒副作用,是理想的殺蟲食品。椰子中含有大量的糖分,特別適合低糖者食用。

 

 

 

 

 

(以上內容參考引用:  

  1.《排毒專家沒教的1001養生宜忌》元氣工作室編輯群

  2.《吃對食物健康100分》康鑑文化

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椰子

    營養素
  1. 醣類、脂肪、蛋白質、維生素及微量元素鉀、鎂、鐵、鋅等
    益處
  1. 營養豐富,可解渴去暑、生津利尿、治療熱病,果肉有益氣、袪風寒、趨蟲、令人面色潤澤的功效
    注意事項(禁忌)
  1. 夏威夷椰子忌強光,夏季擺放在室外時,要適當遮陰

 

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