搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

九元鐵板燒結合涮涮鍋健康吃 / 2011.07.18

中國時報/邱雯敏

有錢人不只要吃得飽、吃個巧,現在更講求要吃得健康,在內湖經營九元鐵板燒近5年的莊信輝,在大直開出新分店,將原本擅長的鐵板燒和涮涮鍋結合,一樣採用最頂級的食材,讓有錢人吃得更清爽無負擔。

從排沙拉做起

民國82年入行的莊信輝,鐵板燒經驗近20年,見證了鐵板燒在台灣發展的變化。15歲入行的他,從排沙拉、站灶、砧板等一路做起,一直到收到兵單之後,才有機會炒炒豆芽、煎煎甜點,他笑說,「這好像是一個不成文的規定」,當兵之前,讓你站上鐵板檯,退伍之後回到原單位,才開始接觸到主菜的料理。
香煎明蝦
莊信輝說,早期的鐵板燒,就是以「牛肉」為主,魚肉不是白鯧就是鱈魚,再加上香菇和蔬菜,是最標準的套餐,後來,才慢慢有紅喉、加吶等魚肉選項,至於流行的「松露鵝肝」或是「松露蒸蛋」,都算是中後期出現的產物。

設計980元套餐
「以前是肉為主,現在,則是每一樣都重要。」莊信輝觀察到,現代人講究養生,肉吃得愈來愈少,主力反而變成海鮮。雖然鐵板燒的料理手法愈變愈多,愈變愈花俏,不過,在內湖經營了5年的他卻發現,園區的大老闆反而覺得愈簡單愈好,量不必多,重點是要「身體負擔得了」。

因此,他腦筋一動,將鐵板燒結合涮涮鍋,設計成980元起跳的套餐,囊括海鮮和頂級牛肉,前者可能是紅喉、明蝦或是比目魚,以鐵板簡單乾煎,後者則改用涮煮的方式,湯底以烤過的雞骨和大量蔬菜熬製,講究清爽的口感。

食材優劣最重要
料理的手法愈簡單,食材的優劣就愈顯重要,重視海鮮品質,莊信輝斥資二十幾萬打造的專業水族箱,分成三區,分別維持在攝氏5度、12度和17度,5度低溫專為松葉蟹、帝王蟹等寒冷水域的海鮮量身打造,12度養黃金龍蝦、花蟹和鮑魚,17度的水箱裡則是本地的澎湖野生龍蝦。 20110718_112907_397acf

靠著現金日結的交易模式,莊信輝有把握可以拿到漁商第一手的好貨,來自大溪漁港的現流漁獲天天直送;肉品則採用美國進口Prime等級的無骨牛小排、沙朗等等。

活松葉蟹 細膩口感
除了制式的套餐,莊信輝說,大部分的老客人喜歡用「配菜」的方式,或是單點龍蝦、螃蟹或鮑魚一起分享,在這裡,活帝王蟹不夠看,活松葉蟹才是真的稀奇。

光身體部分就寬15公分的松葉蟹,蟹腳長達32公分,涮煮過後的蟹腿,爆散成一絲一絲的纖維狀,造型讓人聯想到101的跨年煙火,吃起來滑嫩又鮮甜,相較於帝王蟹,展現更細膩的口感。

蟹膏熬粥更清甜
蟹膏則拿來煮粥,莊信輝為客人貼心設想,他說,「等到吃完鍋底再開始熬粥,起碼要25分鐘以上」。

因此由服務人員幫忙熬煮,吃完涮鍋,熱騰騰的粥就已經上桌,加入松葉蟹膏的粥底,帶淡淡黃褐色,以沒有涮煮過大量肉類的湯底熬成,更顯清甜。


更多精采內容請看
中國時報


(以上內容參考引用 中國時報/邱雯敏 http://life.chinatimes.com/LifeContent/140601/20110709000633.html,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.