據統計，台北市兒童、青少年各有廿％已達肥胖，成人過重、肥胖比率高達四成，為鼓勵親子爬山減重，台北市、新北市各推薦十條適合親子共行的登山步道，昨天透過視訊記者會共同公布，北市以貴子坑親山步道消耗熱量最多，可消耗一千大卡熱量。
北市、新北市昨天分別由副局長林秀亮、林金富主持記者會，兩人也分享運動習慣，家住天母的林秀亮說，每天晚上八點至九點會到天母運動公園走路運動，假日到附近的天母古道爬山，沿途有樹蔭遮蔽，適合怕曬黑的民眾，她也透露，由於外婆家在三峽，對於三峽鳶山登山步道有特殊感情；林金富則推薦貴子坑步道，風景優美還有水池可以餵魚，適合小朋友。
衛生局表示，北市原已規劃廿條步道，分為親子級、山友級、勇腳級，挑出十條適合親子共遊的路線，其中，貴子坑所需時間最長，約三小時，坪頂古圳親山步道最短，約一小時十二分，每人消耗熱量依身體狀況及基礎代謝率不同，男性登山健行每公斤體重每分鐘可消耗六十七至八十七大卡的熱量，女性消耗熱量介於四十六至一百零一大卡。
衛生局建議，十八歲以上成人每週應累積一百五十分鐘以上的中度身體運動，例如健走、游泳、騎自行車，台灣有四成二的人口以走路為運動，可進一步延伸至登山。
衛生局表示，今天起，民眾可至兩市區公所、衛生所、健康服務中心索取活動護照，內含廿條步道的簡介，民眾於步道集滿五個拓印章，可於十月廿三日關渡至八里的健走大串連兌換參加獎，當天另有抽獎，獎品包括iPad等，活動網站：http://www.healthyhiking.com.tw/。
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(以上內容參考引用 自由時報／記者 林相美 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/aug/11/today-taipei8.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)