燠熱的暑假已遠去，秋高氣爽的季節適合開始進行自然養生之旅。趁著中秋節將至，規劃一趟適合全家大小的踏青團圓路線，在有限的假期裡，得到無限的放鬆與幸福。從台三線三峽段轉入縣道114即是三峽綠光級的景點，整條風景線綠意盎然，熱帶雨林、養生度假、溪濱烤肉，台北近郊的秋節旅遊也可以洋溢野趣。
■熱帶雨林 綠意盎然
若這個夏天沒機會去峇里島、沙巴享受熱帶雨林盛景，到「大板根」也能感受雨林的況味，而且不會被曬黑。生態解說員葉青峰說：「園區的自然步道有三條路線，每一條都被雨林植物覆蓋，是台灣唯一低海拔亞熱帶雨林，遊客不必擔心會被太陽直射，因為一走進雨林就很陰涼。」
自然步道以「一環」最好走，是老少咸宜的路線，慢慢走約40分鐘就可以走完全程，一路上筆筒樹、相思樹、姑婆芋、白千層等綠蔭相伴，雖然時序入秋，但是雨林植物永遠保持著綠意盎然的面貌，只有當乾爽的秋風吹過，才讓人意識到季節的變化。
■板根生態 典藏歲月
「大板根的珍貴，在於園區內有豐富的板根生態，在台北近郊能看到這種用歲月累積出來的壯觀樹群非常難得。」葉青峰說。自然步道旁的板根植物多是榕 樹，以板根植物一年只能長一公分的龜速來算，被封為板根王的九丁榕真的很不可思議，它的根部板根高度就有170公分、比人還高，以此估算，九丁榕約有兩百 歲。
有的板根長得長，有的板根長得怪，像靠近彩虹吊橋旁的幹花榕根部就很張狂，放射性的形狀像一隻大花枝，葉青峰指出，根部之所以會成放射狀，是因為樹木在這個陡坡想要穩穩的扎根站立，這棵幹花榕的板根最傾斜之處達45度。看似無憂無慮的森林，其實藏著許多堅強的生存故事。
■魚藤粗壯 天然麻藥
大板根的生態寶物除了厚如門板、硬如牆壁的板根，藤類植物也非常有看頭。在一環步道入口處可以看到全台尺寸數一數二的魚藤，經過園區的丈量，這株 魚藤最粗的地方直徑就達30公分，簡直是藤蔓植物中的阿諾。攀附在樹林間的巨型魚藤遠看有如巨蟒穿梭林間，形狀駭人，不過魚藤對原住民來說卻是重要的草藥 之一。葉青峰表示，原住民將魚藤視為天然的麻醉劑，過去他們常把魚藤搗爛，將少許汁液放在溪水中，讓魚類行動能力變得緩慢以方便捕魚。