夏天來臨，來宜蘭市入住正推出夏日優惠的蘭城晶英，再就近到員山鄉遊山谷、逛溼地納涼，到壯圍鄉大啖正逢盛產期的哈密瓜，大大降溫一番。
第1帖 漫步雙連埤 雨中尋綠意
海拔500公尺的雙連埤，座落於宜蘭縣員山鄉寧靜山谷之中，比起平地溫度低一點，綠意與溼意多一點，也更涼快一些。
■生態豐富 自然就是美
對生態研究人員而言，雙連埤珍貴之處在於蘊含豐富的水生植物，一般遊客難以窺見水中奧妙，反倒是水面上的美景深具魅力，這裡保持原始的自然美，沒有破壞，沒有多餘的人工造景，尤其是雨中起霧時的朦朧，是許多人公認最美時刻。
雙連埤的空氣好，當地居民最知道，一直住在湖畔的老農夫羅瑞雄，已經70多歲，身體還硬朗的每天下田種蔥、種紅鳳菜。
「兩、三年前福山植物園研究人員在附近取露水化驗，發現沒什麼污染，勸我不要賣掉房子，自己住才不可惜。」老農夫中氣十足的嗓門笑著說：「上次遇到一個遊客說捨不得走，要多吸幾口空氣再走。」
■田園風光 溼地好風情
造訪雙連埤，下車用步行方式環湖漫遊，感受湖光山色之外，周遭幽靜的田野風光也是一景，停下腳步，山村望去一片紅，那是紅鳳菜的田地，近年來不少人改種價格不錯的蔥，田園又多了一色青綠，偶爾可見農夫正下田耕種。
這幾年，當地居民植樹增加山谷綠意，老農夫說，植樹用意在希望山村更美，遊客常來走走，可以直接跟農民買菜，當地盛產的紅鳳菜在台北1斤約20元，在當地買只要10或11元，幾乎便宜一半。
員山鄉另有雷公埤、望龍埤（軟埤）等溼地，各有不同風情，可順遊欣賞，望龍埤湖畔有咖啡館，坐下歇腳覽景也是種享受。