菜鳥的委屈、老鳥重拾工作熱忱、工作狂的反省、派遣人員的自我充實；人生如戲，戲如人生，寫盡職場生態。
《穿著PRADA的惡魔》
人生如戲，戲如人生，許多描繪職場生態的電影、戲劇，不僅扣人心弦，更讓不少新鮮人一窺職場面貌，深獲啟發，有些電影更被視為職場菜鳥必觀賞的「教材」。
時尚界女巨頭米蘭達是個「專注完美、近乎苛求」的工作狂，幾乎無人能讓她滿意，甫自名校西北大學畢業的安德莉亞首度步入職場，便在其手下工作，不時得面臨精神上的巨大折磨。
事實上，每個人初出校園、踏入社會後，都可能像安德莉亞一樣，突然間明白現實世界的運作邏輯，面對複雜的倫理、道德抉擇之際，也重新認識自己。
104人力銀行公關經理方光瑋認為，即使在校時優秀如安德莉亞，專業能力無懈可擊，但進入職場後仍然要一切從零學起，包括服裝、與老闆和同事溝通的能力、解決突發性問題的反應等。一步步提升自己後，進而建立自己在職場上的價值，培養出「質感力」。
《豪門保母日記》
畢業自名校紐約大學的南妮（與英文的保母「nanny」同字），第一份工作是進入曼哈頓上流社會家庭當保母，負責照顧一個4歲大的小孩，除了見識到頑劣、被寵壞的難搞小孩，以及惡魔般的貴婦人媽媽「Ｘ太太」外，更深刻體會到令人眼花撩亂的「豪門生活」。
國內合購網站龍頭業者愛合購（ihergo）創辦人劉謦豪極推薦此片，並分享他的啟示：不管是學生時代的工讀，或剛進入社會後的正職，若一開始未能馬上找到理想中的完美工作，也不必喪氣，不妨視為另一種全新的機會，鼓勵自己去接觸未知的領域。
以南妮為例，她在此份「意外」的工作中，便體會到不同地區、階層的人，生活經驗、想法大相逕庭，人生歷練也豐富許多。
《征服情海》
職場、情場皆得意的運動員經紀人傑瑞，一表人才、聰明絕頂，收入豐厚，未婚妻則是全美足球聯盟的美麗公關；雖然意氣風發，但他總覺得若有所失。
某天他良心發現，寫了一篇感言，主張公司不應只為了賺錢，建議公司減少客戶，加強對每位運動員的照顧，卻因此遭到開除，客戶、未婚妻相繼棄他而去。雖一度瀕臨破產危機，但最後傑瑞還是憑著自己在工作與愛情的用心，再度爬回人生的高峰。
1111人力銀行副總兼發言人吳睿穎表示，這部電影除了告訴年輕人，全心投入工作，才能從中獲得成就感，不應只奉賺錢為圭臬外，也提醒「少年得志」者，不要過於自滿，否則容易忘記工作的熱忱與初衷。
《夢想起飛：菜鳥空姐的處女航》
只有10個月飛行經驗的空中小姐悅子，好不容易達成心中長期以來的目標，飛上國際航線，卻碰上了嚴苛的「魔鬼座艙長」，以及只會不停使喚她的前輩，加上眾多難搞的乘客，讓她常常忙得團團轉。
更驚人的挑戰來了。某天飛機在高空遇上強力亂流，她得同時應付惡魔長官和前輩、一大堆古怪乘客，儘管一個頭兩個大，最後仍靠著敏捷的臨場反應、與工作夥伴的通力合作，帶領眾人化險為夷。
與《穿著PRADA的惡魔》的安德莉亞相比，悅子的處境並沒有順遂到哪裡去，但無論遭遇什麼危機，悅子總能樂觀以對，全因為她永不放棄追逐夢想，才能一直懷抱著有「使命必達」的毅力。「菜鳥空姐」的精神，足為「菜鳥新鮮人」的典範。
《派遣女王》
日本某家歷史悠久的食品公司「S&F」行銷部門裡，來了兩個派遣員工，一個是既無經驗、也欠缺自信的菜鳥森美雪，另一位卻是擁有多種資格，時薪高達3千日幣的「超級派遣員」大前春子。
雖然春子工作時不帶絲毫人情味，加上姿態甚高，不諂媚也不討好，態度冷淡，一度引起同事反感，但她俐落豪爽的工作態度與效率，多次將公司從巨大的危機中救出，不僅深令森美雪欽佩，也讓眾人視為榜樣。
這部人氣極高的日劇，除了點出逐漸盛行的派遣潮，有助於新鮮人了解派遣工作外，更讓觀眾體會到多樣的職場文化，像是辦公室戀情、面臨利益衝突（如升官、調職）的人性變化等；另外，從中可感受到，不管從事正職或派遣，只要肯虛心學習，加強該有的專業和敬業態度，未來仍可走出屬於自己的一條路。
《工作狂人》
劉謦豪也推薦日劇《工作狂人》。該劇的松方弘子是一名雜誌編輯，每天都為了工作廢寢忘食，即使生病、遭小偷了，依舊把工作放第一順位，連與男友相處的時間也擠不出來，一度在愛情與事業之間陷入兩難。
松方透過和同事、家人、受訪者的相處過程中，不斷自我反省，逐漸成長；原本工作態度總是虛應故事的男同事，只愛揀輕鬆的事情做，後來受女主角的影響，體會到自己應該成為一塊海綿，勉力吸收、虛心向學，放膽嘗試不同的挑戰。
劉謦豪認為，這部戲裡充滿令人心有戚戚焉的劇情，不僅值得推薦給涉世未深的年輕人，也適合正在職場中賣命的上班族來看觀賞。
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(以上內容參考引用 中國時報樂活版/記者 張舒婷 http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100304+112009083000072,00.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)