下半身肥胖常被戲稱為是「西洋梨型」身材，使得長久以來，西洋梨幾乎和肥胖畫上了等號；事實上，西洋梨的熱量低、富含豐富的膳食纖維，加上香甜多汁的微軟口感，對於怕胖的女性、青菜攝取不足的上班族或是牙齒不好的阿公阿嬤都是很好的選擇！
西洋梨、酪梨傻傻分不清楚
記者隨機路訪的結果發現十個人之中，竟有六個人認為西洋梨=酪梨！你也認為西洋梨=酪梨嗎？快從下面的列表好好認識一下這兩種截然不同的水果。
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西洋梨
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酪梨
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照片
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原產地
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歐美溫帶地區
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中美洲
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熱量
(每100克)
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約47Kcal
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約100Kcal
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附註
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西洋梨的膳食纖維含量豐富，每100克中即含有3.6克的膳食纖維，遠超過蘋果的2.2克、香蕉的2.7克。
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酪梨被稱之為「森林中的奶油」，果肉中有20％屬於植物性脂肪。
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西洋梨，吃軟不吃硬的頑強份子
西洋梨的品種非常多，在台灣最常見的品種為綠色的綠安琪兒梨(ANJOU)和紅色的紅安琪兒梨(RED ANJOU)兩種，雖然顏色不同，品嚐起來味道卻差不多，進口西洋梨的洪添來副總經理表示：『目前消費者的購買率為五比五，由於一般大眾對於綠色水果總有「比較酸」的想法，加上紅色比較喜氣，預計未來紅色的西洋梨銷售量會比綠色的更好。』
不論是紅色西洋梨、綠色西洋梨，食用時都要掌握「吃軟不吃硬」的原則，洪添來也提醒：「沒有熟軟的西洋梨絕對不能放入冰箱。」和木瓜、釋迦一樣屬於後熟水果的西洋梨，放在室溫下兩~三天，能讓果肉中的澱粉轉變為糖分，讓它慢慢的產生特有的果香、甜度與水分；相反地，如果一買回來就放入冰箱，會讓西洋梨無法繼續熟成，同時也會造成水果內部水份的流失。
要如何判斷西洋梨的最佳食用時機呢？由於西洋梨的熟化是由內向外，食用前用大拇指輕壓位於最上方的蒂頭，感覺到微軟就是品嚐的最佳時間。
西洋梨在台灣上市的時間為十月份到隔年的四月為止，還沒嘗過西洋梨的美味嗎？快抓緊這最後機會買來嚐嚐，有別於東方梨爽脆的口感，帶有微軟口感的西洋梨可是西方人餐桌上不可或缺的水果呢！