一項最新研究發現，玩數獨、填字遊戲、打牌比服用維他命和運動，更能有效防範老年失智症。
這項根據約2萬5000名，年齡在65歲或超過65歲的人，追蹤審查32種不同測試進行的實驗調查發現，只有持續保持腦力激盪和訓練，才能對年老後的失智症達到最有效的預防效果。
負責領導這項調查實驗的加拿大多倫多大學的納克維博士指出，儘管過去有研究發現運動可以降低老年失智症。但他所領導的實驗團隊發現，腦力活動，像是數獨、填字或拼圖遊戲、打牌，還有使用電腦，才是最有效的遠離老年失智的最佳良方。
根據納克維博士和其研究團隊，在多數情況下，使用藥物、採用荷爾蒙治療法，或者服用維他命，像是銀杏、奧米茄3（Omega3）或去氫皮質酮（DHEA），均顯示對降低老年失智症沒有任何積極效果。
至於體力活動，像是運動，對降低或防範老年失智症的成效，根據這項新研究，也十分微弱有限。
納克維博士說，他因此建議他的病人，保持腦力活動，藉著不同方式，持續訓練和刺激自己的腦力，因為只有持續動腦，才是降低老年失智的有效的途徑。
根據世界衛生組織2012年資料統計，全球每4秒鐘就新增1名失智症患者。英國目前大約有82萬老年失智人口，多數為阿茲海默症。
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(以上內容參考引用 中國時報／江靜玲 http://life.chinatimes.com/LifeContent/1401/20130603000710.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。
