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冷凍豬肉水餃

http://blog.xuite.net/a323802001/blog/13139323

瘦肉餡料的水餃整體來說總熱量較低,而一般的豬肉水餃大部份是包五花肉,熱量較高。若選用內餡包蔬菜的水餃,熱量就會較低。一般的豬肉水餃平均來說10顆約400大卡,所以一餐建議吃10到15顆即可,不要吃到20顆,總熱量會過高。如果覺得只吃10顆不夠飽,應搭配一份蔬菜和水果,才能補充纖維質不足的部份。另外,無論是哪種水餃,都可能有鈉含量過高的問題,尤其是包肉餡的水餃,正在減重、有血脂肪問題、高血壓、腎臟病等患者要小心。

 

 

 

 

(以上內容參考引用  http://blog.xuite.net/a323802001/blog/13139323,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

冷凍豬肉水餃

    營養素
  1. 蛋白質、脂質、碳水化合物、鈉
    益處
  1. 暫無資料
    注意事項(禁忌)
  1. 吃冷凍食品纖維質易不足

 

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