柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
健康好平價！營養師談蘋果
樂活營養師編輯群
隨著寒冬接管了年末與年初，最當令的水果－蘋果 卻紅紅火火地佔領了超市、水果攤等賣場。不可否認地，蘋果爽脆、清甜的滋味總受人歡迎，而喜氣的外表與平實的價格更擄獲許多婆婆媽媽的心，逢年過節都少不了蘋果的身影；但在營養師們的心中，蘋果有哪些營養好處最值得我們注意呢？........
糖尿病專屬餐盤 控糖又減重
中央社／記者 陳清芳
頭城家商教師陳英鈞在外食時，拿出「我的餐盤」，按照游能俊醫師團隊建議，吃菜配飯，血糖控制達標，還瘦8公斤。........
痔瘡女羞求診 7成忍到出血
中央社／記者 龍瑞雲
開業診所醫師鍾雲霓表示，生活及飲食習慣改變，女性痔瘡年輕化，不過，9成患者不會立即就醫，7成因為害羞一直忍到出血。........
孩便秘家長苦惱 建議均衡飲食
小兒科醫師曾俊睿說，小兒便秘常讓家長頭痛與心疼，10%到25%小孩有排便困難，當孩子用力排出嚴重可能造成直腸壁裂傷出血。........
《常春特報》吃對食物 清腸很簡單
常春月刊 360期 3月號
要讓腸胃暢通，除了改變生活習慣和運動之外，飲食的內容也相當重要， 攝取哪些食物，可以讓清腸變得更簡單？........
習慣粗食 預防嬰幼兒便祕
蘋果日報
現代人飲食越來越精緻化，除了容易造成肥胖之外，另一個缺點就是造成便祕問題，尤其嬰幼兒腸胃道尚未發育成熟，又較不會表達，常讓家長擔心不已。........
烹調年菜 少油少糖高纖維
中央社／記者 張榮祥
年節免不了大魚大肉。成大醫院提醒民眾以低鹽、低油、低糖及高纖維烹調年菜，過個健康好年。........
五色蔬搭無糖茶 糖尿患健康吃鍋
聯合報╱記者 謝恩得
糖尿病患者可以吃火鍋嗎？嘉義大林慈濟醫院營養師凃宜辰建議食用多元的五色蔬菜，增加「植化素」攝取，提升抗氧化力；選擇還沒煮過火鍋料的湯，避免攝取過量的鹽分及普林；飯後喝杯無糖茶，去油解膩，就可讓糖尿病患吃得健康安心。........
疑嗜吃柿子 女胃藏大糞石
中央社／記者 陳淑芬
台中市一名女船員最近因解黑便、腸胃不適求診。醫院發現她疑因嗜吃柿子，飲食不均，胃部發現雞蛋大小糞石，引發胃出血。........
外食族少菜 年輕罹患大腸癌
一家健檢機構今天說，發現愈多愈來年輕的大腸癌病患，有的僅30歲出頭，飲食型態極度缺乏蔬菜，甚至一年吃不到3顆高麗菜。........