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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

升糖指數 搜尋 熱門 結果約 13 個,以下為 11-13 個

少量多餐低熱量減重 需兼顧營養

中央社/記者 陳麗婷

不少減肥者每天吃1餐或吃很少來減肥,醫師今天建議少量多餐,同時不能只看熱量,還得兼顧營養,避免營養失衡。........

糖,看不見的健康殺手

工商時報

我們食用糖或精麵等「升糖指數」高的食物,血液中的葡萄糖濃度就會快速上升。身體立刻釋出胰島素,使葡萄糖進入細胞。胰島素分泌時,又釋出另一種分子,稱為IGF,其作用是刺激細胞生長。簡而言之,糖分能滋養組織,使它們生長更迅速。........

升糖指數和健康及對糖尿病的影響

簡武雄 醫師

一般糖尿病的治療強調運動、藥物及營養三方面。在糖尿病飲食方面著重的是醫療性的營養治療,除了適用於糖尿病患者外,也適合於一般大眾,能促進身體的健康和預防疾病。........


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