喔～想過好年！必看「零食熱量最新排行TOP10」

樂活營養師編輯群

農曆過年要到啦！家家戶戶開始準備年貨與各式零食，要在春節期間好好在家休息，過個好年！不過最近年貨一直在出包，一下這個檢驗不過、一下那個檢驗不合格，你是不是看得心驚驚呀！以下就讓小編幫你整理最近該注意的年貨吧～........

周末補眠 減少胖風險

台灣新生報／中央社路透電

一項研究表示，美國兒童周末缺乏睡眠，造成體重增加，其中1/6過胖。美國小兒科學會期刊「小兒科」（Pe-diatrics）刊登的這項研究，追蹤4-10歲共300名兒童1周睡眠習慣，發現和較瘦的兒童相較，肥胖兒睡得較少，睡眠模式也不規律。........

年節堅果零食營養價值高 熱量也可觀

自由時報／記者 王昶閔

農曆春節將至，過年期間體重暴增常與暴食高熱量零嘴有關，專家建議民眾應以每天一把堅果，取代糖果、餅乾等高熱量、低營養食品，但值得注意的是，堅果類熱量每百公克高達五百到七百多大卡，其中又以夏威夷火山豆最高，一百公克差不多有近三碗白飯熱量。........

研究：飲酒過量 小心心律不整

台灣醒報／記者 莊瑞萌

喝酒過量的人身體容易出現警訊，根據日本一所大學分析其他研究報告指出，過量飲酒的人，出現心房纖維顫動(atrial fibrillation)的機率高出一般人51％以上，雖然不是高度致命疾病，但容易增加中風機率。........

健康飲食當道　WHO籲減少垃圾食物廣告

自由時報／報訊

據《法新社》報導，世界衛生組織（World Health Organisation,WHO）呼籲學校或是遊樂設施等地不應該販賣垃圾食物，像是漢堡、炸雞等，希望小孩能夠達到健康飲食，更能減去身上不應該出現的重量。........

體重破百 減重如願生女

自由時報／記者 蘇福男

阿里山鄒族姑娘「納舞」體重逾百公斤，因體型肥胖引發多發性卵巢囊腫病變不孕，為了減肥生小孩，她嘗遍中西藥、打排卵針均徒勞無功，兩年前接受胃繞道手術，減重30多公斤才成功受孕，並順利產下一名健康可愛的小女嬰。........

小時候胖 長大可能還是會胖

台灣醒報／記者 蔡沛琪

俗話說：「小時候胖不是胖。」但根據美國一項新的研究顯示，9個月大時體重最重的嬰兒，長到2歲大時，體重還是最重的一群，顯示「嬰兒肥」雖然可能是健康的象徵，但也可能是孩童肥胖的早期徵兆。........

全球最胖男 甩肉127公斤

中國時報／鍾玉玨

英國薩福克郡四十九歲男子保羅．梅森（Paul Mason，見上圖，摘自英國每日郵報）曾重達三八○公斤，奪下全球最胖男子的頭銜，一年前接受縮胃手術後，成功減去一二七公斤，已終於可以下床，還坐電動輪椅到購物中心逛逛，讓他非常開心。不過他依舊甩不掉最胖男‧‧........

成人肥胖比率 高達4成4 號召60萬人甩肉 健康100腰動動

中國時報／張翠芬

根據調查，我國成人過重或肥胖比率高達四成四，半數男性都有過重問題；女性則高達三成七身材發福，兒童每四個就有一個是小胖子。衛生署國民健康局宣布，民國一百年推動全民甩肉計畫，號召六十萬人透過運動和正確飲食一起「腰動動」，目‧‧........

有點胖不太胖 遇車禍死亡率較低

台灣新生報／記者 蘇湘雲

太胖、太瘦的人遇嚴重車禍比較容易面臨死亡威脅。美國研究指出，有點胖又不會太胖，身體質量指數在25─29之間者，遇到嚴重車禍時死亡率比較低。........