1/5停經婦女 骨折才知骨鬆

中國時報／記者 李盛雯

醉過方知酒濃、骨折後才知骨鬆。中華民國骨質疏鬆症學會發現，半數婦女不知停經後應做骨密度檢測，每五人就有一人竟然是骨折後才知自己骨鬆，為了提醒婦女們重視骨骼健康，號召百位婆婆媽媽排出「1+1‧‧........

定期檢測與治療 守護媽媽好骨力

中國時報／記者 李盛雯

母親節到了，最棒的禮物不是金飾銀鍊，而是子女對媽媽的關心。衛生署統計，50歲以上婦女平均每4位就有1位骨質疏鬆，彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德（右圖）建議民眾，帶媽媽進行骨密度檢測，若確診骨質疏鬆，安排接受正確治療，才是母親節最佳‧‧........

吃葡萄糖胺 對骨鬆沒幫助

中央社／記者 陳清芳

腹膜透析的腎友王媽媽跌斷腰椎近兩年後，發現骨質疏鬆，一直找不到適合的骨鬆藥物，她聽人介紹吃了一堆葡萄糖胺保健食品，今天才知道白花錢，吃了對骨鬆沒有幫助。........

葡萄糖胺、益生菌...保健食品國人年吃800億

中國時報／張翠芬

什麼保健食品最熱門？根據生策會統計，去年的保健食品以藻類、葡萄糖胺、益生菌、鈣各據一方，稱得上是保健食品中的四大天王，除了角逐保健一哥的地位，將持續搶攻保健食品數百億市場大餅。........

牛奶漲價 可選奶粉代替

張亞琳 營養師

鮮奶相繼漲價，讓許多民眾大喊吃不消，尤其家有正值成長期的孩童，或骨質疏鬆的銀髮族，更需鮮奶補充鈣質。張亞琳營養師表示，若覺鮮奶太貴，可選未漲價的奶粉代替，不但鈣質含量差不多，且奶粉還含有更多營養素。........

喔～全方位預防骨鬆 就是這麼簡單

樂活營養師編輯群

根據衛生署統計，台灣約有135萬名50歲以上停經婦女有骨質疏鬆症問題，而65歲以上人口中，每9人就有1人罹患骨質疏鬆症，其中女性更是每4人就有1人，若因骨鬆引起的髖骨骨折致死率高達20％，相當晚期乳癌死亡率........

乳糖不耐 吃黑芝麻補鈣

張亞琳 營養師

根據美國國家醫學會期刊資料顯示，有色人種較白人更易乳糖不耐，其中以亞洲人最明顯。張亞琳營養師表示，乳糖不耐者喝牛奶易脹氣或腹瀉，有些人因而不喝牛奶，恐導致缺乏鈣質，應多補充其他高鈣食物，如黑芝麻。........

駝背腰痛、身高縮水 當心骨頭變空心菜

陳國光 醫師

駝背、身高變矮別當成自然老化的正常現象，可能是骨質疏鬆惹的禍。愛漂亮的王太太常和女兒相約到醫美診所微整型維持美貌，雖已進入更年期，但看來年紀只有四十出頭，美中不足的是有點駝背，短短幾年，身高縮水，前陣子還鬧了一個月腰痛，急忙到診所照X光，才發現脊椎骨幾乎全給壓扁了。........

銀髮族身高縮水 當心健康

中央社／譯者 張曉雯

你不只變老，也可能變矮了。身高縮減是老化的自然現象，有些人從30歲就開始些微萎縮。不過，許多近期研究發現，身高一下子減少太多，可能意味髖部骨折、脊椎骨折、甚至罹患心臟病的風險增高，尤其是男性。........

更年期女性天天吃梅乾保骨本減少骨折風險

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有些人認為吃點梅乾可幫助排便，美國研究發現，更年期後的女性若每天吃十顆梅乾，有助減少骨質疏鬆、骨折風險。........