老細胞變年輕 法研究成功

中央社／記者 羅苑韶

法國研究人員找到可成功逆轉衰老細胞的方法。在試管實驗中，將衰老細胞重組年輕化，讓細胞重新分裂增生，找回生命力。........

芭樂抗氧化成分最高

蘋果日報／施翩

你以為越昂貴稀有的水果，營養越豐富嗎？其實不然，印度研究十四種水果發現，便宜的「芭樂」內含的天然抗氧化成分最高，鳳梨最低。抗氧化成分能除去自由基，防止細胞毀損，是抗老化、防癌的新寵兒。........

銀髮族身高縮水 當心健康

中央社／譯者 張曉雯

你不只變老，也可能變矮了。身高縮減是老化的自然現象，有些人從30歲就開始些微萎縮。不過，許多近期研究發現，身高一下子減少太多，可能意味髖部骨折、脊椎骨折、甚至罹患心臟病的風險增高，尤其是男性。........

汽水、泡麵含高磷 越吃越老

中國時報／張翠芬

吃錯食物，小心越吃越老！萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化........

你累了嗎? 抗壓飲食大作戰

張庭榕 營養師

上班族每天一覺醒來，就可能要面對「上班刷卡制，下班責任制」的沉重工作壓力，造成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。........

正確飲食 吃出活力年輕

李青蓉 營養師

造成現代人老化的危機不是營養不良，而是營養不均衡。動物性脂肪、糖份、鹽份攝取過多，但是食物纖維、維生素及礦物質卻攝取不足，使得脂肪肝、糖尿病、動脈硬化、痛風等慢性病患不斷年輕化。想要吃出活力、吃出青春，適當的選擇食物和正確的飲食習慣必須相輔相成。........

《骨骼保健》積極治療骨鬆找回樂齡行動力

中國時報／陳鈞凱、李盛雯

骨鬆引發的骨折往往來的無聲無息，絕大多數人在事發前都毫無自覺，六十五歲的吳媽媽就是最典型的例子，要不是因為一場摔倒意外，左髖股骨頸骨折送醫，壓根還不知道自己從十年前停經後就已有嚴重骨質疏鬆，所幸手術置換半人工髖關節、加上‧‧........

成功防堵自由基，保住青春不老

陳皇光 醫師

當身體出現什麼徵兆，表示你開始老化了？當我們清晰記得過去學生時代的情景、卻對前一刻發生的事感到模糊，就代表腦力開始出現退化了。好比我們電腦的容量是有限的，當你儲存幾十年記憶下來，就沒有多餘空間可以繼續容納新的訊息。........

吃對營養補充品 皮膚抗老化

王綺嫻 醫師

走進藥妝店可以發現架上琳瑯滿目的營養補充品，從頭到腳只要你想要改善的部分，都有營養補充品可以幫你的忙。根據統計，國人約有五成以上都有服用營養補充品的習慣，到底你補對了沒？針對皮膚抗老的部分，到底要補什麼才能事半功倍呢？........

喔～老化ByeBye！抗老蔬果報你知

樂活營養師編輯群

美國研究堅果的營養價值，發現無乳、無麩質的核桃抗氧化成分含量比一般堅果多出1倍，不過蔬果中含有的抗氧化成分也是不容小覷的哦！........