【嘴饞吃一下‧輕食小點心】鮪魚果粒牛角

蘋果日報／羅惠鈴、攝影 高世安

即將放暑假，若擔心家裡的小朋友光吃零食、不吃正餐，不妨試試台中僑光科技大學觀光與休閒事業管理系助理教授洪文發的妙方，變化出能吸引小朋友的健康菜色。........

食品安全危機多 高營養水果淨化

東森新聞

現在台灣的食品安全還真的處處是危機，醫學專家表示，只要三天內不再吃食品加工的食物，多攝取高營養價值的水果，就能大幅降低殘留在體內的塑化劑。........

[三月]一日水果指數幫助你打造減肥、健康生活

樂活營養師 編輯群

愛吃水果嗎？但你知道每天吃的水果可不能「囫圇吞棗」通通下肚喔！吃對水果就能讓一天的生活更健康呢！「營養師，我們家都沒在買零食呀！我都跟小孩說肚子餓就去吃水果，但怎麼會胖成這樣呢？」........

[三月]健康密度讓每月的樂活人生更密集

樂活營養師 編輯群

翻開物理課本，我們知道了水的密度、鐵的密度，再打開地理課本，我們了解到台灣的人口密度，這些我們都學會了，但是最近老是聽到”營養密度”，那到底是什麼？........

[三月]「肉」覺動物！因為「它」，讓吃肉更開懷

樂活營養師 編輯群

不論火鍋、烤肉、排餐，姊妹們每月一次的聚餐活動，Mandy總是大喊著「我要吃肉！」，每頓飯局沒有吃個兩、三盤肉類就有「啊！這餐沒吃飽、不滿足！」的感覺，可說是典型的「無肉不歡」族。........

《常春醫館》護眼熱銷第1名 葉黃素護眼怎麼吃最好？

常春月刊 336期3月號

葉黃素有助於降低黃斑部病變與視網膜傷害，以及降低可能失明的機率。相關研究顯示，葉黃素每天補充6毫克就足夠，不宜攝取過量。打開電視購物頻道，經常會看到銷售人員努力推銷........

[二月]冬季戀歌第三忌：愛自己不打烊，請甩開寂寞的擁抱

樂活營養師 編輯群

自從分手那天起，一直喜歡到處亂拍的我，已經鮮少獨自帶著相機出門，尤其是碰上處處閃光的情人節，我的鏡頭更不知道從何對焦，這種節日還真的該好好待在家中才對........

[二月]冬季戀歌第二忌：約會吃牛排，腸胃會打結？

樂活營養師 編輯群

昨天是Alice的生日，聽說她的男友，為了這天的到來，精心費神計畫了一整天浪漫的行程，就是要讓Alice度過難忘的生日，貼心的男友還想到了Alice前陣子因為缺鐵的問題，現在都以高鐵食物做為營養的補充，「不如就去吃牛排，正好替Alice補補鐵好了！」踏入高級的牛排餐館，昏黃的燈光、薩........

[二月]冬季戀歌第一忌：濃情蜜意甜蜜蜜，小心反式脂肪吞下肚

樂活營養師 編輯群

「噗通、噗通、噗通…」在這個充滿戀愛氛圍的月份裡，坐在下午茶店內吃著奶油蛋糕的Kelly總覺得最近看到每位男士，心跳都噗通、噗通的加速跳著，「難道是太想戀愛，讓我這麼容易對人動心？」Kelly納悶的想著，又拿起一塊巧克力餅乾低下頭默默的吃著…........

[一月]放假非冬眠，春節拒囤脂

樂活營養師 編輯群

新年新願望：我想瘦~好想瘦下來。「3．2．1 新年快樂！！哇，快點許下我的新年願望，我希望….我希望今年可以減肥成功！」 咦？這個願望有點熟悉，好像和去年、前年、大前年一樣？「可惡！我已經許這個願望五年了！我也很不想一直被你們叫小胖呀！」小胖這樣泣訴著。........