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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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減油鹽多蔬果 少鈉有撇步

中國時報

如何避免高鈉危機?董氏基金會建議,民眾購買包裝食品時,要注意營養標示,盡量選擇鈉含量低的食品,泡麵調味包只加三分之一、少喝湯,多吃新鮮蔬菜、水果或不含糖的奶類及乳製品,避免選用含有過多油、糖和鹽的食物,如薯條、洋芋片、雞塊、泡麵等加工食品,才能吃‧‧........


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