「就是愛show，南港區銀髮族健康活力競賽」開始報名囉

樂活營養師編輯群

長者參與社區活動，是維持人際互動及提昇身心功能良方，為讓社區長者走出來參與社區活動，舒活筋骨娛樂心情，南港區健康服務中心敬邀社區運動團體、民間團體及社區等65歲以上長者30-60人組隊參加銀髮族活力秀競賽，秀出自我舞動熱情。........

體脂高一截 復胖老化罹癌高

中央社／記者 陳清芳

只管體重不減體脂，「新三高」容易上門，台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁說，體脂偏高時，減肥復胖、老化、罹癌的機率也會升高。........

103年度第二期窈窕運動班 5/7開課

振興醫療財團法人振興醫院

主辦單位：家醫暨社區醫學部；開課日期：103年05月07日-102年06月25日，每週三........

小碎步大有狀況！走路太慢會有健康問題

書田泌尿科眼科診所 物理治療中心／組長 蔡佩玲

您家中有年長者嗎？您發現了他們走路的速度變慢，拿東西的力量也減弱了？如果家中長輩走路慢過了頭，要當心可能是未來日常活動無法自理的前兆！........

婦人跌倒骨折 骨質疏鬆作祟

中央社／記者 張榮祥

65歲張姓婦人天冷出門運動，一腳踢到椅腳後跌坐在地起不來，送醫後確認右側髖關節骨折移位，詳查原因竟是骨質疏鬆造成。........

運動多少才夠 每週150分鐘

中央社／記者 陳清芳

衛福部歸納，民眾最常諮詢的減重問題是運動幾次才適當，最佳答案是「成人每週5次、每次30分鐘」；此外，利用免費諮詢可提高減重成功勝算。........

落枕 莫直接按壓局部痛點

中央社／記者 張榮祥

多數人有睡醒後脖子卡住的經驗，台南市立醫院表示，這是俗稱的「落枕」，好發於青壯年，若直接按壓局部痛點可能加重疼痛。........

新竹路跑賽 欣賞桐花與美景

中央社／記者 林瑞益

新竹縣政府將舉辦桐花環湖越稜挑戰賽，歡迎民眾報名參加，在路跑時欣賞美麗的桐花與湖光山色。........

先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（上）身體篇

席尼

日經ヘルス是一本我滿喜歡的日文健康雜誌，裡面總是有個豐富內容、優雅的排版以及各種健康食譜，因此經常翻閱此雜誌吸收新的知識。........

2014國際自由車環台公路大賽 諾和諾德車隊一“騎”看見美麗台灣

台北訊

2014國際自由車環台公路大賽即將於3月9號到3月13號期間展開，從台北市市政府開跑，總距離676公里，車程跨及桃園縣、彰化縣、台南縣與屏東縣。是台灣自行車界賽事中最具國際影響力的自由車多日賽；其中，備受注目的是世界上首支完全由第一型糖尿病患者組成的職業自行車隊諾和諾德車隊的參與。........