減腰圍、降3高 代謝力健康全書

博客來網路書店

你一定要知道的代謝症候群關鍵報告： ．依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。 ．在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。 ．勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。 ．選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。 ．規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。........

失智症篩檢 衛局好禮相送

中國時報／陳俊雄

北市府衛生局與社團法人台灣失智症協會，將於十八日下午於國父紀念館舉辦國際失智症月宣導活動，失智症協會祕書長湯麗玉估計，目前台北市有兩萬多個家庭、近八萬人受到失智症衝擊，若能及早篩檢就可降低未來醫療負擔。........

[得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓

張靜芬／台東基督教醫院營養師

有高血壓不要吃太鹹是眾所周知的，但什麼是太鹹卻眾說紛紜。營養師在衛教的時候，90％的病人都不會承認自己吃的太鹹，即使承認自己愛吃鹹的人也會抗議：「沒有鹹怎麼吃？」........

糖尿病患只要把血糖控制好就夠了嗎？ 糖尿病患的全方位治療

謝明家 醫師

身為糖尿病專科醫師，經常有許多朋友或民眾問我，糖尿病患就是把血糖控制好就夠了嗎？我的答案永遠是：「不夠，糖尿病患需要全方位的治療。」糖尿病患有許多的慢性併發症，包括：........

血壓忽高忽低 怎麼保養？

王宗道 醫師

對很多人來說，高血壓是不痛不癢的疾病，因而輕視它，以致造成輕微中風而住院治療。王醫師表示，高血壓沒有什麼症狀，常為一般人忽略，一旦身體不舒服到醫院時，收縮壓往往已飆高到150mmHg以上，嚴重者甚至已有輕微中風現象。........

護心酵素 使用須知

顧祐瑞 教授

輔酵素CoQ10又稱「護心酵素」，所謂輔酵素是指，本身不是酵素 ，但許多酵素的生化反應及生理效應，要在輔酵素的存在下才能進行。........

墨西哥胖子 壓垮健保

中國時報／記者 郭篤為

拉丁美洲人口肥胖趨勢日趨明顯，且年齡層逐漸下探，估計墨西哥的健保體系將在十五年內被肥胖引發的病症拖垮。教育單位展開防治幼年肥胖運動，超重的警察成為被迫減肥的首要目標。........

驟冷廿四小時後 易心肌梗塞

中國時報／記者 張翠芬

昨天白天太陽露臉，但寒流發威讓人冷得直發抖，醫界發現，寒流來襲當天不會「冷死人」，但氣溫劇烈變化廿四小時後，是心血管發病危險高峰，患者大量湧現。民眾若出現胸悶、胸痛，甚至噁心想吐冒冷汗等症狀，應立即就醫，否則極可能因心肌梗塞喪命。........

壞習慣 翹二郎腿 易脊椎側彎

自由時報／記者 林相美

習以為常的生活習慣可能是健康殺手。一家健檢機構昨天公布錯誤生活習慣排行榜，缺乏運動高居榜首。值得注意的是，翹二郎腿、睡醒立刻下床是許多人的小習慣，但醫師提醒，上述習慣可能分別導致脊椎側彎及姿勢性低血壓。........

遠離三高 成年男性之健康與風險

黃士懿 博士

根據衛生署資料顯示，在生活習慣逐漸改變的情況下，國人十大死因由急性傳染病、肺炎等逐漸轉變為惡性腫瘤、事故傷害、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化等慢性疾病。........