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年菜聰明吃 健康也加分

中國時報

【馮惠宜/台中報導】 農曆年九天長假即將來臨,過年期間大吃大喝,最容易使身材走樣,長春診所院長劉伯恩表示,長假是暴肥症候群高危險期,呼籲放假別放縱,飲食要「三低」;蓮樺中醫彭溫雅則有一套不發胖秘訣,那就是飯前先喝水、吃蔬果,再吃魚肉,最後用米食,而且吃魚肉、米食每口一定‧‧........


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