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多攝取蔬果 吃出好眼力

記者游明金/宜蘭報導

維他命A、C、E、硒都是護眼維生素及礦物質,魚肝油、肝臟含維他命A,桔櫞類水果、漿果(如草莓、番茄、葡萄)、花甘藍、青椒含維他命C,綠葉蔬菜、蛋黃、肝臟、麥胚芽有維他命E,大蒜、豆類、魚類及蘆筍含硒。........


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