吃早餐脆片 週週立即抽電影票及Acer筆記型電腦

台北訊

連日出現超過37度高溫，暑假要消暑降溫，也要保持一天的活力，就從早餐開始！最受小朋友歡迎的含全穀雀巢早餐脆片，即日起隨盒附贈「冰原歷險記4 – 板塊漂移」限量拼圖，讓小朋友們除了可吃著搭配冰牛奶的含全穀早餐脆片，輕爽又保活力，還可以動動腦，幫助主角蠻尼、喜德和狄亞哥在史前地球板塊分裂漂流後與家人重逢。此外，只要上雀巢官網登錄發票號碼，即可立即抽電影票，更有機會獲得Acer筆記型電腦！........

越休假越累？ 醒腦飲食報你知

賴怡君 營養師

一連九天的春節，闔家團圓之外也因放鬆的心情更容易吃的比平日豐盛，攝取比平日更多的熱量及油脂。有些民眾因擔心出門遊玩遇到大塞車，所幸窩在家中打麻將、玩遊戲機、看DVD吃零嘴，結果亂了生活步調，產生易疲倦、胃腸蠕動變慢、便秘、頭痛、甚至不想回去上班的念頭........

人體所需的營養素～找回你的維生素B群

王雅如 營養師

近期英國牛津大學科學家研究發現，「日服維生素Ｂ群（B6、B12、葉酸），防老年失智」，每天服用一顆維生素Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症（老人失智症)。........

疲累、「繃」到極點　維生素B群、鈣幫你減壓

彭雪雲、欒家菁 營養師

現代社會競爭激烈，上班族的工作壓力大，許多人被壓得快喘不過氣，出現緊繃、疲累等症狀，除了自我紓壓，均衡飲食也很重要。........

「雙倍香濃與低脂肪」早餐飲品的最佳選擇

台北訊

為了能讓孩子保持一整天的活動並補足成長發育的需求，早餐最重要，而最適當的早餐除了醣類和蛋白質的攝取外，最好還能含有豐富的鈣質、維他命B群及膳食纖維，以目前市面上能滿足以上需求的早餐飲品而言........

兒童拒大魚大肉 飲食好蔬服

自由時報／黃育華 營養師

「沒魚、沒肉，小朋友怎麼長得大？」許多家長擔心如果不讓孩子吃肉，會缺鐵影響小朋友的智力、抵抗力及競爭力。........

給我一杯忘憂水，換我一生不傷悲

張靜芬 營養師

WHO世界衛生組織就曾經預言，廿一世紀人類的三大疾病將會是癌症、愛滋病和憂鬱症。憂鬱症是最容易被忽略，卻也最需要被關心和預防的疾病。壓力的來源複雜，通常和吃什麼無關，但科學卻證實，情緒處理的能力與飲食卻是有關的。........

《素食主義》健康食菇

陳柏方 營養師

營養師陳柏方表示，菇蕈類含有提高免疫力的多醣體，介於蔬菜和肉類間，屬於蔬菜卻富含蛋白質、維生素B群、膳食纖維，同時有低鈉、低脂、高鉀等多種優點，不只一年四季都可食用，對於預防心血管疾病和癌症也很有幫助。........

糯米

樂活營養師編輯群

中醫則認為，糯米其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會全身發熱，具有禦寒、滋補的作用，適合在冬天食用。........