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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

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長高3要訣:飲食、早睡、運動

Upaper/記者 陳俐君

馳騁NBA的哈佛小子林書豪,除擁有絕佳球技,191公分身高也是關鍵。但對比父母身高都不到170公分,從小愛打籃球習慣,是否幫助長高?醫師表示,身高雖主要受遺傳影響,但若想長高,把握「飲食」、「早睡」兩原則之外,適度從事如跳繩、籃球等運動,一樣有助成長。........

吃出健康老骨頭

何佳珍 營養師

人的骨質在兒童及青少年時是增長最快速的時期,20至35歲時骨質儲存達人生的最高峰,之後會維持數年恆定後再緩慢地逐漸減少(每年約減少0.5 %至1 %)。骨質疏鬆症初期並無症狀,因此常被疏忽。........


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