柚子
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冬瓜
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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
長高3要訣:飲食、早睡、運動
Upaper/記者 陳俐君
馳騁NBA的哈佛小子林書豪,除擁有絕佳球技,191公分身高也是關鍵。但對比父母身高都不到170公分,從小愛打籃球習慣,是否幫助長高?醫師表示,身高雖主要受遺傳影響,但若想長高,把握「飲食」、「早睡」兩原則之外,適度從事如跳繩、籃球等運動,一樣有助成長。........
吃出健康老骨頭
何佳珍 營養師
人的骨質在兒童及青少年時是增長最快速的時期,20至35歲時骨質儲存達人生的最高峰,之後會維持數年恆定後再緩慢地逐漸減少(每年約減少0.5 %至1 %)。骨質疏鬆症初期並無症狀,因此常被疏忽。........