柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
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冬瓜
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迷迭香
咖啡
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荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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《常春專題》胃不生氣 消氣甩肥肚秘訣大公開
常春月刊 383期 2月號
打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。尤其,尾牙、農曆春節期間,多數人常會暴飲暴食,大魚大肉吃不停,腸胃更容易「鬧」脾氣!........
氣憋肚腹 彎動身體或慢跑助排放
台灣新生報
屁憋在肚子裡排不出來,這時該怎麼辦才好?林經偉醫師表示,其實很簡單,做做體操或簡單運動如前後左右彎曲身體,調節血液循環可幫助腸道蠕動,或是慢跑也是不錯的方式,可以讓人在不知不覺中,一點一滴地排出腸子內的氣體。........