柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
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樂活營養師編輯群
黃精味甘,性微溫,具有補肺、強筋骨、降血糖、延緩人體衰老的作用。現代藥理研究認為,黃精有抗菌、抗真菌作用,因而可增加免疫力,也是很好的補益抗癆佳品。中醫認為黃精性平,味平,歸脾、肺、腎精。有補中益氣、滋陰潤肺的效用,也可以改善脾胃氣虛造成的倦怠無力、食慾不振、飲食無味的狀況。........