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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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出門活動 曬太陽 增加D含量

自由時報/記者 羅碧

維生素D屬於脂溶性物質,會累積體內,過與不及都不利健康,因此營養師提醒民眾,除了可以從飲食中攝取維生素D,也應該養成每天出門活動及適度曬太陽的習慣,以增加體內維生素D的含量。........


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