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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
有氧運動最能燃燒體脂肪 幫忙減肥
台灣新生報/記者 鄭綿綿
要減肥一公斤,大約要消耗七千卡的熱量。如果只是散散步、作家事等無氧運動,消耗的熱量不大而已。想要確實削減累積在體內的脂肪,最有效的運動就是有氧運動。........
運動持之以恆正常作息搭配飲食 減重甩肉好良方
中廣新聞/記者 李明朝
從事運動,除了要有足夠暖身時間、做做伸展操,最重要是量力而為,民眾如果想搖呼拉圈,可以從屁股部位開始搖起。........