[三月]一日水果指數幫助你打造減肥、健康生活

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愛吃水果嗎？但你知道每天吃的水果可不能「囫圇吞棗」通通下肚喔！吃對水果就能讓一天的生活更健康呢！「營養師，我們家都沒在買零食呀！我都跟小孩說肚子餓就去吃水果，但怎麼會胖成這樣呢？」........

[三月]健康密度讓每月的樂活人生更密集

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翻開物理課本，我們知道了水的密度、鐵的密度，再打開地理課本，我們了解到台灣的人口密度，這些我們都學會了，但是最近老是聽到”營養密度”，那到底是什麼？........

[三月]「肉」覺動物！因為「它」，讓吃肉更開懷

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不論火鍋、烤肉、排餐，姊妹們每月一次的聚餐活動，Mandy總是大喊著「我要吃肉！」，每頓飯局沒有吃個兩、三盤肉類就有「啊！這餐沒吃飽、不滿足！」的感覺，可說是典型的「無肉不歡」族。........

[二月]冬季戀歌第三忌：愛自己不打烊，請甩開寂寞的擁抱

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自從分手那天起，一直喜歡到處亂拍的我，已經鮮少獨自帶著相機出門，尤其是碰上處處閃光的情人節，我的鏡頭更不知道從何對焦，這種節日還真的該好好待在家中才對........

[二月]冬季戀歌第二忌：約會吃牛排，腸胃會打結？

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昨天是Alice的生日，聽說她的男友，為了這天的到來，精心費神計畫了一整天浪漫的行程，就是要讓Alice度過難忘的生日，貼心的男友還想到了Alice前陣子因為缺鐵的問題，現在都以高鐵食物做為營養的補充，「不如就去吃牛排，正好替Alice補補鐵好了！」踏入高級的牛排餐館，昏黃的燈光、薩........

[二月]冬季戀歌第一忌：濃情蜜意甜蜜蜜，小心反式脂肪吞下肚

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「噗通、噗通、噗通…」在這個充滿戀愛氛圍的月份裡，坐在下午茶店內吃著奶油蛋糕的Kelly總覺得最近看到每位男士，心跳都噗通、噗通的加速跳著，「難道是太想戀愛，讓我這麼容易對人動心？」Kelly納悶的想著，又拿起一塊巧克力餅乾低下頭默默的吃著…........

[一月]放假非冬眠，春節拒囤脂

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新年新願望：我想瘦~好想瘦下來。「3．2．1 新年快樂！！哇，快點許下我的新年願望，我希望….我希望今年可以減肥成功！」 咦？這個願望有點熟悉，好像和去年、前年、大前年一樣？「可惡！我已經許這個願望五年了！我也很不想一直被你們叫小胖呀！」小胖這樣泣訴著。........

[一月]開運好食機：愛情、麵包不可少 健康、財運我都要！

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新年新願望：我想擺脫過往衰運，開運賺大錢。「你聽說了嗎？小陳好像要升經理了！」「ㄟㄟ，聽說小李終於要結婚了耶！」「哎，有小道消息說阿明玩股票賺了50萬，這個年很好過囉！」年節將近，人事異動、薪水調整等各式各樣傳言滿天飛，也想跟他們一樣在新的一年升官發財、桃花朵朵開，揮別........

[一月]旅行的意義：健康享樂就是最棒的旅行

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新年新願望：我想旅行，今年要瘋旅行。新的一年到來，除了發憤趕在農曆年前將手上的案子結算外，另一件重要的事情就是排年休囉！一說到年休，公司裡吱吱喳喳的討論聲不斷：大寶說他3月要去北京一趟，小君說她10月要去印度來個靈性之旅；興奮的聲音........