柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
兩匙美乃滋=1/3碗飯 吃沙拉瘦身 小心越減越重
自由時報/記者 林相美
夏天吃生菜沙拉、涼麵等輕食減重,當心身陷熱量陷阱。營養師提醒,市面上常用的千島醬是用美乃滋、番茄醬攪拌而成,兩湯匙美乃滋熱量高達100卡,將近是三分之一碗白飯的熱量,至於........
沙拉醬要選對 多元不飽和脂肪最好
台灣新生報/記者 蘇湘雲
美國普度大學最新研究顯示,選對沙拉醬,可幫助提升生菜沙拉營養價值。吃生菜沙拉時,選擇低脂、無脂沙拉醬雖可以減少熱量攝取,卻無法讓蔬菜營養素、脂溶性維生素徹底發揮作用。........
慎選生菜種類重 調味沙拉醬難減重
陳雅珍 營養師
夏天酷熱的氣溫常讓人食不下嚥,很多人最喜歡在這時候來一份生菜沙拉,除可補充纖維質也能達到減重效果。但是仍先要慎選生菜種類,否則會易造成消化不良,且若選擇重調味的沙拉醬,也達不到應有之效果。........