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卡路里聯絡簿 控制熱量不怕胖

聯合晚報/記者 林進修

現代人常在不知不覺中吃下過多熱量,台北市衛生局推出「卡路里聯絡簿」,讓民眾隨時了解和記錄自己攝取的熱量。例如吃下一份豬肉漢堡、中包薯條及350cc可樂的速食套餐,就有820大卡的熱量,要消耗這些熱量,得游泳自由式56分鐘,或打132分鐘籃球、160分鐘網球,慢跑105分鐘,甚至做上195分鐘的上班族健康操。........


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