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高糖食物不易辨識少吃為妙
台灣新生報/記者 萬博超
很多高糖食物在外觀或口感上,不一定容易辨識。美國加州大學舊金山分校研究人員指出,加工過的食品,除非仔細看營養標示,民眾未必能準確了解其含糖量,但只要飲食以新鮮、少加工食物為主,可以避免過量攝取糖,尤其能避開太多的非天然糖。........