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中醫調理腸胃 孕媽咪更舒適

陳文娟 醫師

懷孕的時候,因為體內荷爾蒙變化的關係(特別是「黃體素」分泌增加的作用),會影響腸胃蠕動,懷孕初期常會出現噁心、想吐、吃不下症狀,懷孕中後期,又會出現腹脹、便秘、解不出來症狀,這時想求助醫師又擔心藥物影響胎兒而裹足不前,中醫有什麼好方法能讓孕媽咪更舒適?

中醫在《內經》中就指出「脾土健運,胎孕可保。」安胎保胎重視運脾,這是最古老的安胎保胎啟示。且中醫特別注重「治病」與「養胎」並重,例如孕媽咪懷孕初期,有點感冒症狀,咳嗽有痰合併腸胃脹氣,中醫可用「紫蘇」這類較溫和的藥材,治療感冒。一方面可以緩解媽咪的不舒服,另一方面也有安胎作用。

此外,中醫還會幫不同體質的孕媽咪,調配適合的治療方式,例如腸胃症狀,有些媽咪除了噁心、嘔吐,還有容易疲倦、頭暈、食慾不振現象,此時中醫可用理氣健脾的方式調理,如使用香砂六君子湯,而有些媽咪除了孕吐、吐酸水、胃灼熱,還伴隨焦慮、情緒低落、身體燥熱症狀,此時中醫可用疏肝解鬱的方式治療,如加味逍遙散加減常可取得不錯的效果。

至於懷孕時能否吃人參、黃耆等補方?若是已經有胃灼熱、身體燥熱的症狀,吃了溫補的人參黃耆,豈不是火上加油,因此不同體質的孕媽咪,調配適當的中醫方藥,要知道不是所有的人都適合同一種中藥,這樣才是上上之策。

而便秘,不僅會造成腹脹、腹痛,或讓孕媽咪食慾不振,更可能合併痔瘡產生,嚴重者還可能影響到懷孕使血壓升高,甚至誘發早產。中醫觀點認為胎兒生長來自「父精母血」,懷孕期間媽媽必須透過血液提供大量營養給胎兒,因此媽媽容易有陰血虛的體質,導致腸胃津液不足而發生便秘,治療如下表。

除了中醫調理腸胃讓孕媽咪更舒適,告別便秘、腹脹、孕吐,以下亦提供一些自我保健的建議:

一、飲食建議:以營養價值高且容易消化的為主,若有孕吐症狀,建議少量多餐,亦可適量飲用薑湯、或口中含生薑片。

二、穴位保健:可按壓內關穴(如上圖)可以減緩嘔吐,胃脘部脹痛。

三、生活調理:如散步、簡易伸展等,可促進循環、幫助消化、排便順暢。隨時保持輕鬆愉悅的心情,因為情緒不佳會使腸胃的蠕動減慢。

 

 


(以上內容參考引用 彰化基督教醫院 陳文娟  醫師,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

陳文娟

    學歷
  1. 中國醫藥大學中醫學系醫學士
    經歷
  1. 彰化基督教醫院中醫部醫師
  2. 彰化基督教醫院松年大學講師
  3. 員林、二水社區大學講師
  4. 台灣中醫診斷學會會員
  5. 中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
  6. 中醫師專技高考及格
  7. 醫師高考及格
    專長
  1. 中醫婦科(不孕症、孕前體質調理、月經不調、痛經、白帶、產後調理、子宮肌瘤、婦女泌尿道)、腸胃道疾病及皮膚疾病(青春痘、過敏、濕疹)…等。


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