肥胖在現今的社會中發生的比例非常高，不但使女性失去體態美，還會帶來一些疾病，例如：高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等，肥胖的婦女也會有月經紊亂或性功能出現障礙等問題，其中一部份還會發生不孕。
有些肥胖婦女易發生不孕是由於內分泌、中樞神經系統方面的疾病所引起的，但絕大多數是由於活動太少、過食所引起的。有些肥胖婦女的卵巢會出現多囊性卵巢的變化，當體重下降、月經恢復時，卵巢的變化也隨之消失，因此，體重與不孕是存在著相關性的。
除此之外，肥胖婦女易發生不孕也和性生活減少或障礙有關，例如：對自己的外表無信心，自卑感作祟，迴避性生活，或是因體態擁腫，使配偶不舒服而減少性生活。
至於如何判斷是否肥胖呢？請利用下列之公式：
女性的理想體重＝(身高－70)×0.6，您的體重若大於理想體重的20%則稱為肥胖，那麼您就該減肥了，目前市面上琳瑯滿目的減肥花招，到底該相信那一種呢？其實，減重最重要的原則是規律的飲食、適度的運動與正常的睡眠，使身體的規律恢復才能達到健康瘦身的目的。
在平日生活中應常常檢視自己的飲食習慣，將減重當成生活的一部份；每日應以三餐為主，定時定量，不應偏重某一餐或捨棄某一餐；不吃零食，清楚是嘴饞還是肚子餓；不偏食，維持均衡飲食；並養成低油的習慣，避免油炸、油酥的食物；出外用餐也應避免選擇「吃到飽」的餐廳，否則一餐下來，您又不知道要增加幾公斤的贅肉了。
「給他魚吃，不如教他釣魚」，若能知道如何估算食物的熱量的話，減重是比較容易成功的，至於計算熱量的問題，可以請營養師幫您的忙，那麼減重就成功一半了。
(以上內容參考引用 奇美醫院生殖醫學中心 李春松營養師 專文http://labbaby.idv.tw/li02.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)