3月號 主題介紹：
‧顧眼睛不生病
‧過敏不再來！
‧好鹽缺碘，代謝大亂
‧吃對了，愈來愈健康
‧植眉，濃淡隨心所欲
‧機械手臂開心微創術，傷口小、復原快
‧微波食品的營養，會微掉嗎？
‧顧骨本，來吃補鈣餐

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly Report
  26 顧眼睛不生病
  28 輕忽近視殺傷力，後患無窮
  34 散光常瞇眼看，近視會加深
  38 老花眼還滑滑滑 愈看愈花
  40 用眼多、少眨眼，乾眼症老少通吃
  44 3C螢幕藍光傷害，提早白內障
  46 青光眼會悄悄奪走視力
  50 飛蚊症是視網膜剝離前兆
  52 黃斑部病變，看東西會扭曲
  56 高度用眼族，你需要護眼素

 特 別 報 導 Special  Report
100 過敏不再來！
乍暖還寒、高溫低溫交替的季節，最容易誘發過敏發作，不是鼻水直直流，就是不停打噴嚏，甚至是某個部位的皮膚開始發癢；還有些人以往沒有過敏，但卻開始一連串的過敏症狀發作。過敏雖然無法根治，但是，該如何預防？
101 現在沒過敏，不代表以後不過敏
106 遠離過敏的10個好習慣
136 你吃的鹽含碘嗎？
玫瑰鹽、海鹽、岩鹽，家裡各式各樣的烹飪高檔鹽品，都是為了吃得更健康，卻沒想到，這些鹽可能都不含碘。身體缺了碘，「大脖子」將捲土重來，熱量代謝率也會降低，就算是忍住貪吃慾、勤運動，也仍然避免不了肥胖的命運。
137 如何「碘」得剛剛好？ 
141 好鹽缺碘，代謝大亂

 時 辰 養 生 Time Health  
  16 寅時，小心氣喘發作

 健 康 新 訊 Global News 
  21 吃對了，愈來愈健康
  22 控制血糖，地中海飲食更好
       降低購物慾，逛半小時就休息
  23 鋅濃度愈低，愈容易憂鬱
       壓力愈大，頭痛愈厲害
  24 熬夜損腦，維生素E可修復
       愛吃肉，小心癌症找上門
  25 男人較短壽，睪固酮作祟
       常冥想，比較不怕痛

 生 活 保 健 Health
  62 機械手臂開心微創術傷口小、復原快
  66 胃腸道基質瘤 「藥」知道的保健撇步
  68 A型性格 腸胃老愛鬧脾氣
  72 化療體虛，中藥輔助補元氣
  76 善變的劇毒──汞及其化合物
  80 午睡不要超過半小時
  84 一指神功猛傳Line，滑出板機指
  90 莫名腰痠背痛 肌少症作祟
  94 快走、慢跑，怎樣做不傷膝蓋？

 營 養 食 尚 Nutrition
112 微波食品的營養，會微掉嗎？
116 低糖枇杷，潤肺止熱咳
118 清喉嚨中藥果菜汁
若時常感覺咽喉有異物感，除了禁吃辛辣、刺激食物，避免菸酒之外，平日應飲用改善喉異物感之中藥果菜汁，讓咽喉更加清爽、順暢。
122 喝雞湯暖身，營養百分百
春天氣溫變化大，除了注意保暖外，透過料理營養的生鮮雞湯來補補身子，也是強健體魄的好方法。

 美 食 好 簡 單 Delicacies
130 顧骨本，來吃補鈣餐
擔心自己一把老骨頭，趕快從日常飲食著手，多吃富含鈣質的食物。在補鈣的同時，也要每天曬太陽10分鐘，來促進鈣質的吸收。

 短 波 News 
151 頭頸癌治療期 需補充營養
155 腎友的「磷」危機

 美 的 訊 息 Beauty
144 油膩脫屑，脂漏性皮膚炎作祟
148 清潔過頭，富貴手上身
152 植眉，濃淡隨心所欲

 醫 療 特 寫 Medicine
158 國泰綜合醫院心血管醫療團隊 專業待命
為達到從第一線急診醫師一接觸到病人、連繫當天輪值的心臟內科醫師、再到以心導管介入治療把阻塞的冠狀動脈打通，要在90分鐘內達成，心血管團隊輪值的心臟內科醫師都在醫院附近，24小時隨時待命。

 週 休 旅 遊 趣 Travel
162 春巡南投山林生機正盎然
南投是台灣唯一沒有臨海的縣市，週邊山巒矗立，彷彿與世隔絕，是擺脫城市喧囂，休閒渡假的好去處。

 心 理 對 話 mind
166 孩子說：為什麼我都要聽你的？

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 具體的茫然

醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠  
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正

▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠  中華中醫經絡美容醫學會名譽理事長
蔡佳臻  振興醫院眼科主治醫師
鄭碩方  台安醫院眼科主治醫師
何一滔  雙眼明眼科院長
李振東  板橋大學眼科醫師
林思源  內湖國泰診所院長
吳佩昌  高雄長庚醫院眼科主任
林浤裕  台中第一明眼科院長
王宗仁  台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師
王司宏  書田診所眼科主任醫師
蔡翔翎  馬偕紀念醫院眼科主治醫師
李君儀  馬偕醫院心臟外科主任
鄭伯智  奇美醫院心臟外科主任
紀乃新  台大醫院心臟外科主治醫師
張燕     台中榮總心臟血管中心主任
邱瀚模  台大醫院腸胃內科主治醫師
林宏任  中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主任
吳家誠  國立師範大學化學系所教授
林嘉謨  台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任
蔡世瑩  國泰綜合醫院物理治療師
林政宜  台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師
劉怡里  台安醫院營養師
李林鍵  振興醫院復健醫學部主治醫師
蕭敦仁  台北醫學大學公衛暨營養學院兼任助理教授
曹正婷  國泰醫院過敏免疫科主治醫師
劉純君  營養師
陳旺全  日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授
鄭學謙  衛生福利部基隆醫院營養師
劉珍芳  長庚科技大學保健營養系教授
羅悅伶  國泰綜合醫院營養師
邱足滿  彰化基督教醫院皮膚科主治醫師
尤彥棻  台北馬偕醫院皮膚科主治醫師
詹融怡  國泰醫院皮膚暨植髮中心主任
蕭秉旻  高雄長庚營養治療科營養師
王峰銘  凱硯診所院長、樂生療養院腎臟內科兼任主治醫師
柯文欽  國泰醫院心臟內科主任
楊瑞玉  聯合心理諮商所諮商心理師