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Q53:
魚油,葡萄糖胺,軟骨素,3個可同時一起吃嗎?或最好要隔多久? 2.我還有吃 ”中藥-甘露飲”,可和 ”魚油,葡萄糖胺,軟骨素”同時一起吃嗎?還是最好要隔多久時間呢?
 


答覆(楊鈞惠 營養師)

葡萄糖胺和軟骨素兩者皆是針對骨骼及關節有益的保健食品,葡萄糖胺是製造軟骨時不可缺少的營養素,若是能跟保水性強、且在體內能同時搬運並吸收水分與營養素的軟骨素一起攝取,可提高治療變形性關節炎的有效性,所以一同食用效果更好。

魚油則為控制血壓上升、增強記憶力腦力、減輕過敏發炎症狀的保健食品。搭配卵磷脂、抗氧化之維生素CE的效果更好,但若有過敏者不建議食用(尤其是海鮮類),服用阿斯匹靈、降血脂藥物及凝血功能不佳者,為避免促血液流通發生凝血功能不全,劑量須謹慎使用,每天最好不超過1公克。所以基本上一起服用不會有問題,但有上述不適合情形就要注意了。

甘露飲主要是治療胃火過旺引起的口臭嘴破等,跟你吃得這些東西並不會相衝突,可安心食用,不會有衝突。

 

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