兩匙美乃滋=1/3碗飯 吃沙拉瘦身 小心越減越重

自由時報／記者 林相美

夏天吃生菜沙拉、涼麵等輕食減重，當心身陷熱量陷阱。營養師提醒，市面上常用的千島醬是用美乃滋、番茄醬攪拌而成，兩湯匙美乃滋熱量高達100卡，將近是三分之一碗白飯的熱量，至於........

飲食作息不正常 暑假易增胖

中央社／記者 劉得倉、黃琬筑

暑假期間是學生們放鬆身心的好時機，但常有人因飲食、作息不正常變胖不少，營養師呼籲家長應適時注意，以免影響健康。........

桃園出現首例71型腸病毒重症

中央社／記者 卞金峰

桃園縣出現首例腸病毒重症病例，個案為5歲幼童，7月初出現口腔黏膜破等症狀，經衛生署疾病管制局檢驗為感染腸病毒71型。........

中暑併發肌肉凝血異常 易致死

中央社／記者 陳清芳

法醫解剖役男洪仲丘，初判中暑導致橫紋肌溶解、彌散性血管內凝血。醫界分析，這可能導致肺、腎衰竭，嚴重者極易導致死亡。........

孕婦愛喝糖飲料 小心胎兒變巨嬰

自由時報／記者 翁聿煌

炎炎夏日，許多人喜歡喝冰涼果汁或飲料消暑，醫師提醒，孕婦如果喝太多果汁容易攝取過多的糖分和熱量，導致體重狂飆，增加妊娠糖尿病風險，還可能因為胎兒過大，造成產程遲滯，增加母嬰風險。........

三伏貼 末伏日前有效

中央社／記者 龍瑞雲

冬病夏治，13日是三伏貼「初伏日」，正逢強颱蘇力來襲，中醫師表示，只要在末伏日（8月12日）前完成都有療效。........

常春月刊：脖子變緊一定生病

常春月刊 364期 7月號

【專題報導】脖子變緊一定生病 【特別報導】「鹼」一夏，正好 【特別報導】吃代餐包減肥 小心營養陷阱 【健康新訊】寶寶常吃魚，長大後不易過敏 【生活保健】新式震波碎石機　強化安全性　提高命中率 【週休出遊趣】搭纜車 喝好茶 【營養食尚】吃點黑糖 提升代謝力 【美食好簡單】蔬菜餐，吃足纖維清腸胃【健康好簡單】【生活篇】－家中的不速之客，蟲蟲危機大作戰........

夏日美白 多蔬果少油炸

中央社／記者 黃國芳

夏日艷陽，皮膚易曬黑、長斑，中醫師建議，多攝取水分、蔬果，最好避開辛辣、油炸食物，也可利用中藥材搭配入菜改善。........

日本腦炎添5例 北部民眾注意

中央社／記者 陳清芳

日本腦炎病例再添5例，居住地不侷限中南部，衛生署疾病管制局今天提醒民眾提高警覺，加強個人防蚊措施，必要時注射疫苗。........

登革熱境外移入 4年同期新高

中央社／記者 龍瑞雲

衛生署今天表示，登革熱病例持續增加，今年至今共81例境外移入，是近4年同期新高，以探親、相親及旅遊感染為大宗。........