得舒飲食 降血壓

林佳姿 營養師

得舒（DASH）飲食其實是美國一個臨床研究的簡稱。彰化基督教醫院營養師林佳姿表示，近年來，許多醫院都在推廣得舒飲食，所以就變得很熱門，在醫學界早已是被推崇的新飲食療法，得舒飲食的目的是利用飲食的方法來預防、控制高血壓。........

減重秘方 聰明吃快樂動

中央社／記者 許雅筑

北市聯醫醫師表示，過重及肥胖是高血壓、心血管等疾病的高風險因子，是健康的隱形殺手。減重關鍵為聰明吃、快樂動，把握健康均衡飲食原則，既能享受美食也能健康減重。........

吃香蕉不傷筋骨 醫師掛保證

自由時報／記者 江志雄

民間傳統觀念中，筋骨不好的人不宜吃香蕉，心臟內科醫師雷孟桓說，這是以訛傳訛的偏見，因為香蕉是高鉀、低鈉的食物，不會影響筋骨，高血壓病患適度食用，還可減少降血壓藥物的需求量。........

降血壓藥防失智 風險減半

中國時報／諶悠文

醫界已知高血壓與老年失智症（阿滋海默氏症）有密切關聯，英國一項最新研究更顯示，常用的降血壓藥物「血管張力素受體阻斷劑」（ARB）和「血管張力素轉化抑制劑」（ACE-I）可大幅降低罹患老年失智症的風險；ARB效果尤其卓著，降低風險達五十％。........

常春月刊：你可能有高血壓！

常春月刊 343期10月號

【專題報導】你可能有高血壓！【特別報導】何時該「吊大筒」？ 【特別報導】白色食物除秋燥【生活醫館】降瘜新利多 腸保健康 【透視疾病】生理期鬧頭痛【營養櫥房】預防拉肚子食譜........

《常春專題》高血壓標準，愈來愈嚴格！

常春月刊 343期10月號

過去血壓超過140/90mmHg，才是高血壓，不過，根據美國制訂出最新版「高血壓防治手冊」，高血壓標準值下降了，最新的標準為何？什麼是高血壓前期？何時需吃藥控制呢？........

多吃蔬果 遠離擾人便秘

林政煌 醫師

「家有三千金，但只有兩間廁所，仍然不夠用...」，這是電視廣告裡的情節，但現實生活中，便秘的人口確實不少。正常情況下，食物入口，通過胃腸道消化吸收到排出殘渣，約要經過12至24小時........

天氣轉涼 高血壓病患增兩成

自由時報／記者 林相美

天氣轉涼，醫師提醒，根據國外研究，氣溫每下降一度，28天內發生心血管疾病的機率增加2％，最近門診高血壓病患增加兩成，多集中於40至60歲的壯年族群........

老年男性睡眠差 易患高血壓

世界日報

美國心臟協會期刊29日發表的研究報告顯示，老年男性如果睡不沉，罹患高血壓的機率會增高。報告指出，在睡眠期間，如果慢波睡眠(slow-wave)的時間最短，患高血壓的可能性為83%。........

吃醋能防百病？營養專家解迷思

中國經濟網／責任編輯 高蕾／羊城晚報／張華、許健

開門七件事，”柴米油鹽醬醋茶”，這次我們來談談醋。”吃醋有益於健康”的說法流傳已久，美國曾經十分流行蘋果醋，日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹。在我國，關於吃醋的好處說法也很多，比如吃醋能促進新陳代謝、降血壓、防止血管硬化等，果真如此嗎？記者請營養專家一一解答。........