美麗由內而外，素顏沒煩惱！

鄭名吟 麗妤美臨床營養專科營養師

從營養美學的觀點來看，皮膚是人體最大的器官，皮膚細胞的更新代換相當快，需源源不斷地補充營養物質，方能維持其最佳之狀態，而維持皮膚健康所需的營養素來自於血液，因此均衡攝取各類食物並維持良好的血液循環，才是擁有美麗肌膚的第一要點！........

改善幼童偏食問題 營養師:四歲是關鍵

國立教育廣播電台／記者 張毓芹

根據最新的研究，孩子偏食的問題愈來愈嚴重，營養師指出，偏食將影響孩子的腦力與身體肌肉發展，更會影響學習表現，建議家長要改善孩子的偏食習慣，四歲是關鍵時期，只要家長在餐點上多用心，就能愈早改善孩子偏食的情況。........

紅白蘿蔔混吃，破壞維生素C？

臺視全球資訊網／記者 江亞倫

紅蘿蔔與白蘿蔔一起煮食，會同時兼有白蘿蔔的香氣與紅蘿蔔的甜分，口感其實滿好的，紅蘿蔔的類胡蘿素和白蘿蔔的維生素C都是很好的抗氧化營養素，兩者同時存在可以提高抗氧化的效果。........

年後減肥 認清體型精準甩肉

中國時報／記者 張翠芬

減肥以飲食控制為主，運動為輔，........

好腸好胃美食再多也無懼

譚振熀 醫師

平日繁忙的工作及緊湊的步調，忙碌而緊繃的生活壓力使得大家不但疏於照料自己的身體，更進一步增加自我健康狀態的負擔。所以一旦面臨如此急遽且沉重的負荷，便可能造成急性腸胃道不適或舊疾復發，如此都會導致美好的假期至急診室報到的結果。........

呷吧銅人㊣《呷吧情人》之情人節耍「心」機，手做幸福藏驚喜(下)

呷吧銅人

銅人牌巧克力成果揭曉囉！........

呷吧銅人㊣《呷吧情人》之情人節耍「心」機，手做幸福藏驚喜(上)

呷吧銅人

銅人們特別企劃「情人節巧克力大作戰」，就是要教天下的有情人們最省錢、最貼心、最特別的情人節巧克力。........

吃太油 大腸癌躍居頭號殺手

中國時報／記者 黃天如

癌症連續廿七年蟬聯國人十大死因之首，衛生署昨日公布九十六年國內十大癌症排名，平均每六分五十六秒，就有一名國人罹癌。其中大腸癌的發生率更是首度超過肝癌，成為最多國人罹患的癌症，躍居十大癌症第二名，相對比例僅次於女性的乳癌。........

冬天手腳冰冷 小心雷諾氏症上身

中國時報／記者 馮惠宜

醫師提醒，此類皮膚症狀為身體警訊，如長時間發作、不治療，還可能引起末稍缺氧組織壞死、潰瘍、甚至必須截肢。........

老人吃飽就腹痛 當心腸中風

中國時報／記者 朱立群

腸子也會「中風」？三軍總醫院去年底收治一名六十歲男性病患，肚臍周圍疼痛難耐、全身冒冷汗，醫生診斷評估是「腸繫膜動脈阻塞」，即俗稱的「腸中風」。幸好及時送醫，免於腸子壞死及截腸的命運。........