消耗一塊月餅得繞大台北一圈？「體重管理333」降口慾

台北訊

衛生署國民健康局日前公布小小一個廣式月餅，熱量就飆破800大卡，就像嗑完一大個滷雞腿便當，以一位體重60公斤民眾為例，需騎單車環遊大台北地區整整一圈（近160公里），才得以消耗其熱量！根據資料顯示，在佳節過後........

高溫破紀錄！精神科醫師籲「夏怒族」掰掰三妙招

台北訊

今年夏天氣溫不斷飆高，已創下百年新紀錄，面臨一波一波的炎熱高溫，讓許多「夏怒族」身心出現暫時性異常症狀，精神科醫師表示，持續高溫易造成負面情緒，特別是衝動暴躁，以及倦怠無力，是共有臨床特徵，若沒有適度紓解壓力並找出有效改善方法，對身心健康會有不良影響。美國心理學期刊也發現，高溫對於情緒........

浪漫生細菌！七夕情人節放閃當心「熱吻後遺症」

台北訊

一年一度的七夕情人節即將來臨，許多情人會藉著接吻來表達對彼此的愛意，在享受兩人世界的同時，不少民眾往往忽略了口腔清潔問題，可能透過接吻行為將口腔內的細菌傳遞給情人，嚴重威脅另一半的口腔健康，進而衍生許多其他口腔疾病。........

善用無糖口香糖降口慾 端午吃粽不增重

台北訊

衛生署國民健康局日前公布全台粽子熱量調查，讓不少民眾驚覺每年歡慶佳節的同時吃下的熱量竟是高得嚇人！根據資料顯示，一粒傳統肉粽約為550至700大卡，以一位體重60公斤民眾為例，約需慢跑........

溫馨五月天 微笑媽咪最美麗 募集全台媽咪最美麗的笑容

台北訊

世界上最美的語言，是笑容；而世界上最美的笑容，就是媽咪嘴角上揚的那道溫暖、甜蜜的弧線。如何讓媽媽和孩子都能擁有令人稱羨的笑容，做好自身口腔保健與維護幼兒的牙齒健康絕對是息息相關。........

指考倒數衝刺！精神科醫師籲咀嚼無糖口香糖紓壓提升專注力

台北訊

全國指定科目考試進入倒數60天最後階段，考生們也開始進行全力衝刺！排山倒海的考試壓力讓許多家長及考生喘不過氣，財團法人天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財醫師特別於考前緊張時刻提出「嚼對合格三守則」，說明如何透過咀嚼無糖口香糖幫助紓壓解悶、提升專注力。........

「世界口腔健康日」把握餐後黃金10分鐘 天天愛牙四守則 拒絕口腔危機

台北訊

為響應3月20日一年一度的「世界口腔健康日」，Extra益齒照護網特別與社團法人中華民國家庭牙醫學會攜手合作，舉辦一系列口腔保健宣導活動，邀請四位權威牙醫師公開全方位的口腔保健資訊，並與全台34間連鎖牙醫診所合作推動口腔健檢，期望藉由「世界口腔健康日」的推廣，喚起民眾重視牙周病、齲齒問題，號召全民共同捍衛口腔健康。........

三秒鐘打敗恍神危機 上班族年後收心超簡單

台北訊

隨著開工日的到來，許多民眾在過年期間吃喝玩樂、天天睡到自然醒的愜意生活也隨之告終，如何收心成為不少上班族及學生們的一大難題，許多人一放長假，不但日夜顛倒、飲食也不正常，導致收假後常出現大批「收假症候群」，容易有分心恍神、無法專注集中精神的現象。台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲，特別於開工第一天向廣大上班族說明簡單的收心三步驟，幫助擺脫連假後提不起勁的困擾，提高工作效能及優良戰鬥力！........

日本研究：嚼口香糖 反應變快

聯合晚報／編譯 范振光

遇到時限緊迫的難題？或許你該來片(顆)口香糖。日本研究發現，嚼口香糖可提升反應速度一成。........

春節出遊拒當「路怒族」 加油兌換超涼無糖口香糖 輕鬆上道“嚼”對有精神

台北訊

農曆春節九天連續假期即將來臨，為幫助開車族紓緩龐大交通量及壅塞情形引起的焦躁情緒，避免用路人成為一上路就暴怒的「路怒族」，Airwaves與全國加油站以及警廣全國治安交通網，聯手推動「拒當路怒族 春節出遊 嚼對有精神」活動，號召全國用路人一起透過咀嚼超涼無糖口香糖擺脫路怒煩躁情緒........