塑身衣束腹帶 醫師：無助消脂

聯合報／記者 陳秋雲

愛美的男女在夏天進入減肥大作戰，坊間不少民眾長期靠穿塑身內衣、束腹帶減重，號稱愈緊愈好，但看在醫師眼裡卻覺得「不OK」，擔心民眾穿出問題、影響健康。........

甩肉法百種 清淡才是王道

中央社／記者 陳清芳

台灣大學註冊組主任洪泰雄4個月甩肉17公斤，帶動「先吃蛋白質，其次蔬菜、最後水果」的飲食風潮。減重門診醫師親身試驗，營養師分析營養素，都認為，低熱量還是很重要。........

豆腐減肥雖好 不宜天天吃

趙叔碧 博士

豆腐營養價值高，大家都知道，能降低血中膽固醇，減少罹患心臟疾病的機率，並可預防老人癡呆症。可是再好的東西也非人人皆宜，有些特殊情況，豆腐不宜多食。如老年人、腎臟病、缺鐵性貧血、痛風、動脈硬化患者則需控制食用量。........

陳文茜減肥法 醫師：要補充蛋白質

台灣醒報／記者 洪秀玲

陳文茜9個月成功甩肉20公斤，從73公斤到53公斤，清瘦身材與之前的福態相比判落兩人。她的早餐吃精力湯、中午隨意吃，晚上吃蔬果的減肥菜單也引起廣泛注意，多位專業減肥醫師今天受訪時表示，這套減肥菜單和方式不錯，但蔬果居多，民眾仍要注意蛋白質和脂肪等其他營養素的均衡攝取。........

陳文茜瘦身9個月 甩肉20公斤 20年前褲子都穿得下

中國時報／曾薏蘋

陳文茜變瘦了！電視談話節目主持人陳文茜最近在螢光幕上，臉越來越小，羨煞不少人。原來她經歷九個月奮鬥，成功甩肉二十公斤，已穿得下二十幾年前在美國買的褲子。陳文茜‧‧........

營養師：喝減脂茶前應先看診

傅昭陽 營養師

輕鬆減肥是許多人追求的目標，「減脂茶」成為熱門商品。營養師指出，減重概念是建立良好的飲食、生活習慣，減脂茶應是輔助，最好經醫師診斷後再服用，以防對身體造成傷害。........

『豆腐』- 經濟又營養的食物

陳冠蓉 營養師

「慈母心，豆腐心」外表平凡的豆腐，其實含有豐富的蛋白質。許多人對食物有迷思，覺得營養的食物花費較高。其實不然，今天探討的豆腐即是便宜又富含營養的食品。........

辣手催吐減肥 男生竟比女生多

中國時報／張翠芬

現在的學生愛吃又怕胖，研究發現，過去一年竟然有十三％的學生曾用催吐進行減肥，男生比例高達十六％，比女生的十％還多。專家指出，催吐是厭食症的前兆，要預防學生催吐的行為，就是「每天吃早餐」。........

「半包蒟蒻=1碗飯」　吃錯當心更肥！

TVBS／記者 徐敬芸、攝影 鄭勝為

夏天到了，大家都想甩掉身上肥肉，但小心你以為熱量低的食品，可不一定熱量都很低，像是蒟蒻干，很多人當成是減重時最佳零食，但其實如果是以麥芽、砂糖調味，熱量相當高吃半包就等於一碗白飯、280大卡熱量，其他還有哪些熱量陷阱，帶你一塊來看看。........

夏日減重撇步 全穀食物 + 蔬果

台灣醒報／記者 蔡沛琪

國人十大死因中有四項都和肥胖有關，該如何減重？今天營養師石宛沛指出，糙米所含膳食纖維約為白米10倍，因此想減肥，可以攝取全榖類及其製品取代精緻穀物，再搭配富含膳食纖維蔬菜水果........