想減重　「地中海式飲食」更有效

中央社／記者 金穎清、黃淑芳

許多人減肥不吃飯，只吃蔬果。營養學者表示，低醣飲食有害健康，建議採「地中海式飲食」，即多種類、多樣化飲食，以橄欖油和堅果類為油質攝取來源，更有助控制體重。........

減肥4撇步 婦甩百公斤

蘋果日報／蔡佳慧、林沿瑜

美國中年婦女米爾絲（Antia Mills）靠醫師提供的4個簡單法則，短短2年內從173公斤減到68公斤，不僅成功甩去105公斤，連腰也瘦到26吋，堪稱「減肥達人」。........

肌肉流失 喝水真的會胖

自由時報／記者 黃淑莉

很多人都有減肥失敗的經驗，甚至於自嘲「連喝水都會胖」，醫師說，這是因為肌肉會隨年紀增加而流失，每年約流失0.5磅的重量，在沒有肌肉協助燃燒的情況下，熱量都變成脂肪，真的連喝水都會胖，因此提醒減肥民眾，與其節食減肥不如運動減肥，既持久又可長肌肉。........

喔～每天享受下午茶的不胖密技

樂活營養師編輯群

孩童的點心營養近日備受注目，衛生局也提供「兒童點心燈號」方便家長們為寶貝準備適合的點心。小朋友吃得健康，那上班族的你呢？........

減肥 也能吃到飽

台灣新生報／台北訊

有愛美女性為了減肥用激烈節食手段，人瘦了身體也壞了。專業醫師今天表示，正確的減肥法，吃到飽照樣可以瘦下來。........

吃貓食減肥　當心瘦不成傷身

中央社／記者 陳麗婷

減肥花招百出，醫師今天表示，日前獲知不少民眾吃貓食減肥，因有些貓食裡含有木天蓼，主要會讓人精力旺盛、興奮、食慾減低，但副作用類似安非他命，會導致精神無法集中。........

常春月刊：立刻消除頭痛 (本期特別收錄：輻射拉警報 我該怎麼辦？)

常春月刊 337期4月號

【專題報導】立刻消除頭痛【特別報導】葡萄糖胺怎麼吃？【特別報導】破解5大脂肪區 減肥有效！【生活醫館】埋線減肥 正當紅 【透視疾病】聲帶老化 可以變年輕嗎？【營養廚房】雨後春筍 鮮嫩助消化........

上班超時 當心過勞肥

中央社／記者 陳麗婷

根據一份上班族調查發現，有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標相關，每天工作超過12小時的上班族，半數體脂肪率超標，有所謂「過勞肥」問題。........

減肥藥羅氏鮮 可能損傷肝、腎

中國時報／鍾玉玨、邱俐穎

「羅氏鮮」（Xenical）是目前市面上的主流減重藥物，但最近加拿大西安大略大學的研究發現，這種由瑞士羅氏大藥廠（Roche）生產的明星藥物，可能會升高腎臟病變的風險。........

《常春醫館》埋線減肥 正當紅

常春月刊 337期4月號

過了一個冬天後，民眾最常出現的問題就是：「啊！變胖了！怎麼辦？」也因如此，讓年後的減重門診人數大幅提升。而除了一般的減重門診外，也出現不少的中醫減重門診，尤其最近很夯的「埋線減肥」，讓想要減重又不敢吃西藥的民眾，多了一個新選擇。........