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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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花生
中國網 / 新華網綜合消息
花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物,它的蛋白質含量高達30%。其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。所以,經常食用花生能起到滋補益壽的作用。........
花生木瓜紅棗湯
今日美食Food
台灣的木瓜品質優良,果肉甜美,營養價值高,且具藥膳養生之功能,與花生及紅棗一同燉煮,可使產後婦女分泌乳汁,生產後的婦女可多喝喔!........
番茄土豆麵疙瘩
楊桃文化-咖啡館輕食一書
花生容易滾爛,又擁有豐富的植物性蛋白,與番茄搭配起來,又酸又甜的口感很特殊,配上麵疙瘩即可以成為豐富的一餐喔!........