健康不發胖！ 運動前後該怎麼吃？

健康醫療網／記者 曾楷婷

大家常說運動後的一個鐘頭千萬不要吃東西，以免發胖，因為總覺得運動完吃東西，吸收得快，容易變胖，因此乾脆挨餓一個鐘頭之後，才開始補充食物，大吃大喝；其實，這樣反而會造成反效果。........

【健康講座】8/20 " 嫦娥奔月，月餅香隨"健康講座

成大醫院

中秋節應景食物-月餅 如何正確享用？課後將帶領大家動手做”冰皮月餅”。........

夏季爽口餐點 糖尿病友無負擔

自由時報／記者 張瑞楨

糖尿病患者，也能吃得豐盛與健康衛生福利部豐原醫院於今天辦理糖尿病病友年會「高纖清涼吃，減重控糖一夏」活動，由糖尿病個案管理師及營養師共同規劃夏季清涼爽口的餐點供病友們做選擇........

【健康講座】8/14 糖尿病衛教講座

國泰綜合醫院

8/14 糖尿病衛教講座........

控糖三關鍵 有「胰」好健康

健康醫療網／記者 曾楷婷

你有糖尿病的困擾嗎？或是身旁的親朋好友長期飽受糖尿病之苦？糖尿病衛教學會強調，控糖三關鍵「治療、飲食、運動」，缺「胰」不可喔！該學會並督促病友們應及時介入胰島素治療，落實控糖生活，一同讓健康達標！........

糖尿病飲食控血糖 營養定量「5」夠好

健康醫療網／記者 關嘉慶

根據衛福部公布去年國人死因結果顯示，十大死因中，糖尿病排名第四，要比前年第五名上升一名。由於飲食是影響糖尿病患者控制疾病很重要的一項因素；因此，糖尿病衛教學會建議，糖尿病人應攝取健康飲食，且應注意「定時」、「定量」及「均衡」原則。........

糖尿病患懼打針 錯失治療新選擇

健康醫療網／記者 林怡亭

近年來，國人糖尿病發生率及死亡率一路攀升；根據衛生福利部公布最新102年國人十大死因結果顯示，因糖尿病死亡的人數由前年的第五名躍升至排名第四。新北市立聯合醫院新陳代謝科醫師林桓生表示，糖尿病排名的躍升，與國人飲........

專家：聰明吃宵夜 有助睡眠不會胖

自由時報

睡前嘴饞或肚子咕嚕咕嚕叫，好想偷偷吃點東西，但又怕「睡前吃宵夜會胖」，所以不敢造次嗎？專家告訴你一個好消息：睡前吃對東西不僅不會胖，甚至有助減肥，還會讓你一夜好眠喔！........

果汁取代吃蔬果 罹糖尿病風險增

健康醫療網／記者 郭庚儒

喝果汁好嗎？根據國民健康署每日飲食指南建議，每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，能夠有效預防罹患癌症及慢性疾病的風險。不過，有些外食族會選擇喝果汁取代。對此，醫師強調，直接吃水果跟喝果汁絕對有差，且喝果汁還可能增加罹患糖尿病的風險。........

不運動愛喝酒 糖尿病惡化控不住

自由時報／記者 蔡淑媛

糖尿病雖沒立即生命危險，但若沒控制好，10年或15年後會出現更多併發症！一名罹患糖尿病的35歲工頭，輕症只需服藥、控制飲食，卻不配合，自行停藥且中斷就醫，3年後得打胰島素也放棄，5年後腳腫神經病變、視網膜出血，現在無法工作，才悔不當初。........