健康減重 一個月別超過4公斤

中國時報／記者 陳世宗、馮惠宜

台中童醫院整型形外科醫師游建智，日前才花九小時，幫半年狂掉六十八公斤，形成老阿嬤胸、腹部的中縣吳姓男子，整形成形男，他說，正確的瘦身方法，應每周瘦○．五到一公斤為原則，皮膚才能自行調節，並配合規律的運動，才不會因皮膚鬆垮須再做整型切除手術。A10........

常春月刊：視力模糊不只是老花恐失明！

常春月刊 318期 9月號

【專題報導】視力模糊不只是老花恐失明 【特別報導】甲狀腺機能亢進小心壓力誘發 【特別報導】植牙，為什麼會失敗？ 【養生運動】懶人功的養生功效 【隨書附贈】H1N1恐爆發　我該怎麼辦？........

你吃對營養了嗎？--營養學博士告訴你不可不知的營養迷思

博客來網路書店

小心！你吃錯了！ 博士為你破除60個關於食物＆疾病，習以為常的錯誤觀念！........

健康一定要新蔬食生活：120個V星人美好飲食秘笈 (9/30)

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這是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」，更是「給所有關心養生議題者的飲食提醒」，書中去除多餘的老套嚴肅說教，先以詼諧又帶點小毒舌的章節引子和可愛的插圖勾起你對植物性飲食或輕肉食主義話題的興趣，帶領你用輕鬆的角度認識這個正夯的蔬食風潮，哦哦哦?V星人跟你想的不一樣！........

只買好東西：食材達人朱慧芳採購秘訣大公開

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朱慧芳在事業顛峰處毅然決定離開都市，協助夫婿黃仁棟創辦台灣第一家有機超市。為了尋訪台灣好食材，十年來行駛的里程，足足繞行台灣五百圈以上。這回，她將首次公開自己的私房好食材，從來源選擇、外觀判斷、清洗、烹煮、保存等獨家秘訣都一一分享。更要破除一般人常見的飲食迷思，包括：外食族吃糙米不一定比吃白米健康、深海魚不一定沒有重金屬污染、市場上的溫體肉品不見得最新鮮美味，還有香氣撲鼻的麵包店真的有好麵包嗎？……........

新春活力飲食

陳慧文 營養師

春節將至，在迎接金豬年的開始，相信每個人已經計劃好如何渡過這難得的新年長假。無論是待在家中享受親友相聚一刻，或是已規劃妥長途行程，準備好好享受異地風情，過新年總是少不了大魚大肉，各種糖果、餅乾、肉乾、堅果類的零食，更是閒話家常時的基本配備，也因此過完年後總是避免不了胖了幾公斤。........

地球上最健康的150種食材

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哪些是健康食物？ 該吃什麼？該怎麼吃？ 如何為自己和家人作出健康的飲食選擇？ 美國知名營養師，集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。........

吃素減碳護地球　營養均衡更健康

NOWnews／記者 賴元煌

地球暖化造成全球氣候異常，巨大的災難分踵而至，引起「周一無肉日」等與環保減碳議題相呼應的活動蔚為風潮。大林慈濟醫院營養師黃金環說，醫院啟業後就開始提供員工與病人素食餐點，其實只要均衡攝取營養，可是健康減碳好處多多。如果一開始不習慣吃素，可以先從每餐減少葷食開始，以漸進的方式享受吃素的好處。........

長壽人群10特徵 不打鼾愛跑步

大公網

據美國MSNBC網站報導，健康、長壽是我們共同追求的目標，近年來的一系列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。........

139人自認健康 60％有脂肪肝

聯合新聞網╱記者 黃福其

台北縣立醫院昨天公布至6月底，為全縣171位民眾接受高級全身健檢的結果，在自認為身體健康的139位民眾中，60％有脂肪肝，42％有高血脂現象，大多數受檢者都出現警訊，甚至是B肝帶原者而不自知。健檢中心已個別通知異常者複診追蹤。........