最輕鬆的養生法: 修練美好睡眠的5堂課

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什麼都不用做，什麼都不用想，只要躺著閉上眼睛，就能擁有健康長壽的人生 睡眠是世上最不花力氣、最不花錢的休養，而且睡眠能讓人體自然充電，更是最有效的養生方法，所以古人說「不覓仙方覓睡方」，正確休眠，比吃仙丹靈藥都要有益健康。........

食物無罪: 揭穿營養學神話, 找回吃的樂趣!

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你到底在吃什麼？ 現在的食物供給不虞匱乏，然而大部分的人所吃下肚的，卻都不是真正的食物。愈來愈多的人每餐食不知味，或者草草了事，這不能叫做「吃」食物，而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。........

醫生不會告訴你的致命情報

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健康是現代人最關心的事。然而，隨著資訊時代的來臨，資訊的流通雖然已達到無遠弗屆的地步，但過多未經證實的不實資訊，卻也因此使得一般人對健康知識一知半解，甚至曲解、誤用。........

彩虹處方──拒絕生病之飲食秘方

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「彩虹處方」是一個觀念，內容不是食譜，也不是菜單；「彩虹處方」是一個方向，它需要我們去做，它引領我們在對的時間吃對的東西，它教育我們以正確的順序進食，它告訴我們務必在生活中擁抱天然食物酵素和益生菌，那麼，終生遠離疾病遲早是俯拾即是的境界。........

水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！

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水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？ 減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？ 四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？........

呷吧銅人㊣夏日超清爽，消暑開胃好健康的輕食

呷吧銅人：壹朵花

最近天氣實在太熱啦！想必大家都跟壹朵花有同樣的感受吧。尤其是每到中午時刻，明明肚子已經唱出饑餓之歌了，但卻懶懶的沒有食欲，特別是瞥見窗戶外頭火辣辣的太陽在中午時分高掛天空加溫，又想到外食不外乎就是熱騰騰的便當、炒飯、湯麵等等，實在是讓朵花感到很困擾哩，中午到底要吃啥？........

健康玩樂活！香軟電子鍋麵包One touch輕鬆做

博客來網路書店

想自己在家動手烘焙香軟可口的麵包，可是… 家裡沒有烤箱，沒關係！ 沒有大小齊備的各式烤模，沒關係！ 只要有一只電子鍋和基本的材料、道具就OK了。........

越南製鱷魚蚊香 含致癌戴奧辛

公共新聞

賣場架上空蕩蕩，原本這裡擺放的是越南製造的鱷魚蚊香兩大熱門產品，卻被環保署檢驗出含有戴奧辛，第一時間全部下架，雖然從明天開始才能退貨，不過，不少民眾已經趕在今天先來填退款單。........

湊合著吃讓你臉色變差 白領女性不健康飲食方式

新浪網

連覺都沒時間睡，就更不用說為吃什麼多花時間了。”這是許多女白領的心聲，她們中大部分人對於三餐飲食的重要性還是不甚瞭解。“不知道吃什麼”、“沒時間”、“隨便湊合著吃”成為了她們的口頭禪。........

三家速食炸油含砷 各罰15萬

中國時報

【林金池／北縣報導】　麥當勞、達美樂等三家速食業油品檢測出含重金屬砷，北縣府衛生局、法制局廿日開會決議裁罰各家業者十五萬元。業者最快今天就可接到處分書，如有不服，卅天內可向衛生局提出訴願，交由行政院衛生署裁定。........