常春月刊：搞定便祕

常春月刊 342期9月號

【專題報導】搞定便祕【特別報導】開刀前必做保命術 【特別報導】居家健康照護新趨勢【生活醫館】青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？ 【透視疾病】肝、腎長水泡，需要處理嗎？【營養櫥房】薏仁降膽固醇 不輸燕麥........

《常春專題》常常便祕，一定要吃藥嗎？

常春月刊 342期9月號

常常便祕，一定要吃藥嗎？誤用、濫用瀉藥，只會造成更多的副作用。在竹科上班的吳姓工程師，為了加班，工時往往長達12小時，有時忙到連上廁所排便的機會都沒有；即使有便意，也習慣性的先忍著，心裡想回家再解放，結果往往回........

常春月刊：制伏5大難搞鼻病

常春月刊 336期3月號

【專題報導】制伏5大難纏鼻病 【特別報導】看診3分鐘該跟醫生說什麼？ 【特別報導】免費健檢任你選 【生活醫館】葉黃素護眼 熱銷第1名 【透視疾病】排便太用力 會得大腸憩室症 【營養廚房】預防腹痛食譜........

小孩天天解便 怎還一肚子大便！？

張思玟 醫師

兒科門診常有家長焦慮地問醫師：「我小孩的便便很粗很硬」、「小朋友要幾天解一次便才算正常？」「前幾天，我的小孩因為肚子痛去看急診，照了X光，醫師說他滿肚子大便，可是他明明天天都有解便啊！」這些問題，很多家長都曾遇過。........

愛腸胃的飲食７原則

禪天下雜誌

到底要怎麼吃、吃什麼，才能做好平時的腸胃保健？除了棄絕高熱量、高油脂、高糖的飲食內容，均衡攝取六大類食物（五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類）外，正確的用餐習慣，更有助於腸胃養生。........

常春月刊：年輕關鍵就是整腸

常春月刊 328期7月號

【專題報導】 年輕關鍵就是整腸 【特別報導】夏天3大惡習 難過冬 【特別報導】水果可以取代蔬菜嗎？【醫藥短波】磷結合劑種類知多少？【透視疾病】腎臟病前兆 如何自我發現？ 【營養廚房】低GI、低GL食譜........

喝錯水 輕傷身 重致癌

台灣新生報／記者 鍾佩芳

臨床上曾有長期喝純水者，因缺乏人體所需礦物質，會影響嬰兒發育，容易導致智力遲緩或不長牙，而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨（二十七）日表示，有九十四％以上的人都呈現酸性體質，建議飲用弱鹼性的水，能中和酸性體質，調解身體機能。........

跟便秘說再見　多吃高纖食物就對了

NOWnews

全台腸道純淨調查報告於日前出爐，受訪者中平均每四個人就有一個有便秘問題，高達24%的受訪者蔬菜水果攝取不足，而有26%的受訪者表示特別愛吃肉，醫師表示，現代人生活作息、飲食習慣不當，或是過多油脂、低纖維的飲食都容易造成便秘情形產生。........

鈣質吃太多 會有副作用

顧祐瑞 教授

鈣離子是人體內含量最豐富的礦物質，對於骨骼密度、牙齒的完整、神經細胞的刺激、肌肉的收縮，與血液凝結的過程，甚為重要，是不可缺少的成分，也是許多催化新陳代謝作用酵素的輔助因子。........

能吃能睡能通: 最貼近百姓生活的養生書

誠品網路書店

喝熱湯就能治好感冒，為什麼要吃藥？ 熱水泡腳不比人參差，何必花大錢進補？ 中醫裡面，那些苦苦的中藥、解釋不出的規矩， 背後的道理其實很淺顯易懂，就是讓你──........